В настоящее время существует много спортивного оборудования для занятий дома. Одним из самых популярных тренажеров сейчас стал эллипсоид. Во время тренировок на орбитреке можно не только потерять пару лишних килограмм, но и подкачать мышцы.
Естественно, как и любой другой тренажер, эллипс нужно подбирать под свои индивидуальные параметры. Одна из важнейших характеристик данного типа спортивного оборудования — траектория и положение тела во время занятий.
На нее влияют:
- Длина шага. Среднестатистическому человеку рекомендуется шаг 51 см. Это универсальный показатель, который позволяет избежать эффекта семенящего шага и сделать тренировки комфортнее.
- Q-фактор или, расстояние между педалями, измеряемое по внутренней стороне бортиков педалей. Нормальный промежуток между лодыжками бегущего человека примерно 5-7 см. Поэтому, идеальным можно считать показатель не более 10 см. Минимальное значение Q-фактора орбитрека также уменьшает напряжение в суставах опорно-двигательного аппарата. Так как строение нашего тела не предполагает движение с широким расположением ног.
Однако, существует еще один важный параметр, который также непосредственно влияет на траекторию. Но его, к сожалению, не указывают в технических характеристиках.
- Высота шага и имитация подъема в гору. Для интенсивных занятий подойдут эллипсы с большей высотой шага, а для марафонских с меньшей. Это связано с тем, что при быстром беге нога поднимается выше, чем при легком. В большинстве своем заднеприводные орбитеки обладают более глубоким шагом, а переднеприводные чаще оказываются в средней зоне. На высоту шага непосредственно влияет и функция изменения угла наклона рампы. При увеличении наклона высота шага возрастает. Модели с такой функцией будут более универсальными.
В заключение пару советов по подбору эллипса от команды сайта eleptika.ru:
- Если тренажер приобретается для занятий всей семьей, то за основу следует взять показатели самого высокого и самого тяжелого пользователя.
- Если же покупаете тренажер лично для себя, то прежде всего доверьтесь своим ощущениям и выберите ту модель, которая покажется вам максимально комфортной.
Для покупки эллиптического тренажера обращайтесь в наш магазин: поможем с выбором лучшей модели, быстро доставим, а сборку орбитрека осуществят наши сертифицированные специалисты.
Мы работаем ежедневно с 9:00 до 22:00, связаться с нами можно по тел: 8 (495) 545-41-22 и для звонков по всей России 8 (800) 333-11-89
.webp "Эллиптический тренажер Proxima<br> ENIMA II iPRO фото 4")
.webp "Эллиптический тренажер Proxima<br> ENIMA II iPRO фото 5")
-12%
- Рейтинг бюджетных эллиптических тренажеров или тренажеров для начинающих.
- Рейтинг лучших эллиптических тренажеров 2025
- Лучшие эллиптические тренажеры для дома 2023 года
- Обзор лучших эллиптических тренажеров премиум-класса с передним приводом
- Как похудеть на эллиптическом тренажере
- Лучшие эллиптические тренажеры для дома 2022 года
- Эллиптический тренажёр для людей с большим весом — как и какой выбрать
- Обзор эллиптического тренажера Proxima Enima II iPro
- Обзор эллиптического тренажера Titanium Orbitech XFA
- Обзор эллиптического тренажера Titanium Orbitech XCA
- Обзор эллиптического тренажера Hasttings FS400 SPARTA
- Что нельзя перед тренировкой на эллиптическом тренажере
- Как занятия спортом влияют на организм человека после 40 лет
- Обзор эллиптического тренажера Clear Fit Folding Power FX 350
- Бюджетные новинки эллиптических тренажёров 2024 года
- Эллиптический тренажёр при болях в суставах
- Эллиптический тренажёр для дома и зала – принципиальные отличия
- Какие вопросы задать менеджеру при выборе эллиптического тренажёра?
- Инерционный или реальный вес маховика - где правда?
- Лучшие складные эллиптические тренажеры 2024 года
- Как ухаживать за эллиптическим тренажером?
- Траектория - главный параметр эллипсоида, о котором никто не пишет
- Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере
- Передний или задний привод на эллипсе - что лучше?
- 5 секретов эллиптических тренажеров, о которых все молчат
- Как заниматься на тренажере
- Эксплуатация эллиптического тренажера
- Лучшие эллиптические тренажеры 2024 года
- Виды эллиптических тренажеров
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X52
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X45
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X43
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X32
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X48
- Наклон эллипса
- Привод эллиптического тренажера
- Q фактор эллиптического тренажера
- Длина шага в эллиптическом тренажере
- Высота шага тренажера
- Эллиптический тренажер – противопоказания
- Магнитный или электромагнитный эллиптический тренажер?
- Орбитрек – что это?
- Степпер или эллиптический тренажер – что лучше?
- Эллиптический тренажер для похудения
- 10 причин, почему ваш тренажер ТОЧНО превратится в вешалку
- Какой эллиптический тренажер лучше: переднеприводный или заднеприводный?
- Обзор лучших продвинутых эллиптических тренажеров с задним приводом
- Обзор эллиптического тренажера Nautilus E626
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower E410
- Обзор эллиптического тренажера Titanium FRA
- Обзор и сравнение эллиптических тренажеров CardioPower Е200 и E250
- Обзор хороших недорогих эллиптических тренажеров
- Обзор отличных компактных эллиптических тренажеров
- Обзор лучших продвинутых эллиптических тренажеров с передним приводом
- Характеристики, о которых молчат производители
- Эллиптический тренажер или беговая дорожка – что лучше
- Вопросы-ответы по эллиптическим тренажерам
- Велотренажер или эллиптический тренажер – что лучше
- Особенности складных и компактных эллиптических тренажеров
- Выбираем элитный эллиптический тренажер
- Польза и вред эллиптического тренажера
- Эффективность эллиптических тренажеров
- Какие мышцы работают на эллиптическом тренажере
- Уход за эллиптическим тренажером
- Как заниматься на эллиптическом тренажере
- Характеристики эллиптического тренажера
- Эллиптический тренажер или беговая дорожка – что лучше
- Система нагрузки эллиптического тренажера
- Обзор эллиптических тренажеров Titanium
- Обзор эллиптических тренажеров XTERRA
- Обзор эллиптических тренажеров Sole Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров SPIRIT
- Обзор эллиптических тренажеров Sportop
- Обзор эллиптических тренажеров Svensson Body Labs
- Обзор эллиптических тренажеров Svensson Industrial
- Обзор эллиптических тренажеров Bronze Gym
- Обзор эллиптических тренажеров Carbon Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров Nautilus
- Обзор эллиптических тренажеров Octane Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров Oxygen Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров Schwinn
- Обзор тренажеров CardioPower
- Обзор тренажеров Proxima
- Обзор тренажеров Matrix
- Обзор тренажеров Bionique
- Обзор эллиптических тренажеров Winner/Oxygen
- Обзор эллиптических тренажеров Horizon
- Обзор эллиптических тренажеров Hasttings
- Обзор эллиптических тренажеров Clear Fit
- Обзор эллиптических тренажеров Vision Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров Spirit Fitness