У выбирающих эллиптический тренажер возникает целый ряд вопросов: какой тренажер лучше и эффективнее, какие существуют особенности конструкции, в чем их отличия и как они влияют на тренировки.
В зависимости от места размещения маятника эллиптические тренажеры, или орбитреки, делятся на две группы: заднеприводные и переднеприводные.
У заднеприводных маховик находится позади тренирующегося, у переднеприводных, соответственно, перед ним.
У каждого из этих видов есть свои плюсы и минусы. В чем же они заключаются?
Заднеприводные эллипсоиды ― виды, особенности, достоинства и недостатки
Заднеприводные эллипсоиды могут быть:
- Традиционной конструкции (именно их приобретают для домашнего использования) ― маховик в них располагается практически между ног пользователя.
- Клубные ― отличаются более длинной рамой, за счет которой маховик сдвинут за педали. Такие модели значительно удобнее, поскольку подобное расположение позволяет уменьшить расстояние между педалями и обеспечить более плавные движения, однако довольно громоздки.
Достоинства
У эллиптических тренажеров с задним приводом немало плюсов.
- Во-первых, за счет расположения маятника они очень компактны.
- Во-вторых, за счет отсутствия роликов и соединений они не издают посторонних звуков, отличаются тихой работой, устойчивы к износу и, следовательно, долговечны.
- В-третьих, в среднем они дешевле переднеприводных моделей.
Недостатки
Минусов у таких моделей тоже хватает.
- Первый из них — большая высота шага.
Избежать этого помогла бы установка маховика большого размера, но для сохранения компактных габаритов почти на всех моделях он имеет небольшой диаметр.
Из-за этого меняется траектория движения: форма её напоминает то ли круг, то ли яйцо — но явно не эллипс. Ход тренажера становится гораздо менее равномерным, и во многих случаях исправить это не может даже тяжелый маховик.
К тому же появляется соблазн использовать вес тела - спортсмен начинает «переваливаться» с одной педали на другую, что снимает нагрузку с мышц. В итоге мышцы загружаются неравномерно, тренировка не приносит удовольствия, да и эффект от неё снижается.
- Второй минус — большое расстояние между педалями.
В среднем у заднеприводных моделей оно составляет около 20 см, а иногда доходит и до 24. При этом идеальным считается расстояние до 10 см. И чем меньше рост занимающегося, тем больший дискомфорт он испытывает. Кроме того, и наклон педалей у таких моделей больше, что тоже отражается на комфорте занятий.
- Третий минус ― неудобства конструкции, обусловленные короткой базой.
Компактные размеры ― важное достоинство, но иногда в стремлении сделать орбитрек как можно меньше, производители допускают ряд серьезных ошибок. Например, располагают ручки слишком близко, так что человеку с высоким ростом держаться за них неудобно. Педали же, перенесенные к стойке консоли в попытке сократить расстояние между ними и уменьшить высоту шага, могут не только снизить интенсивность тренировки, но и стать причиной травм, поскольку есть немалый риск удариться о стойку консоли.
Словом, перед тем как сделать окончательный выбор, мы рекомендуем протестировать разные модели и сравнить с переднеприводными вариантами.
Заднеприводные эллипсоиды:
-19%
Переднеприводные эллипсоиды ― достоинства и недостатки
Достоинства
В этой категории традиционными считаются модели с роликами и направляющими. Их общее и самое значимое преимущество — продуманная эргономика, более правильная и естественная. Уровень комфорта переднеприводных моделей для дома близок к тренажерам премиум-класса в фитнес-клубе.
- Во-первых, у них оптимальная длина шага, что делает движения естественнее и позволяет тренироваться пользователям любого роста.
- Во-вторых, высота шага более естественная и заниматься значительно удобнее.
- В-третьих, расстояние между педалями у таких моделей составляет до 10 см, а зачастую предусмотрен ещё и регулируемый наклон.
Поэтому тренировки на орбитреках с передним приводом очень комфортны и эффективны, а нагрузка на суставы, колени и позвоночник сводится практически к нулю.
Недостатки
Разумеется, переднеприводные эллипсоиды не лишены и определенных недостатков.
- Первый из них — довольно большие габариты.
- Второй — довольно высокий уровень шума, который со временем может даже возрастать.
Правда, для тех, кто не готов к посторонним звукам во время тренировки, существуют продвинутые конструкции с подвесными педалями. Они смотрятся стильно и легко, сам тренажёр отличается небольшими размерами, а отсутствие роликов избавляет от шума. Единственный недостаток таких моделей ― высокая цена.
Переднеприводные эллипсы:
-19%
Выводы
Заднеприводные эллиптические тренажеры компактнее и дешевле, но не всегда удобны из-за большой высоты шага и значительного расстояния между педалями.
Передний привод намного более эргономичен. Однако за такой комфорт нужно платить, причём как буквально — такие эллипсы значительно дороже, так и фигурально — местом в квартире, необходимостью обслуживать тренажёр и более высоким уровнем шума во время тренировок.
Так что прежде чем сделать окончательный выбор, имеет смысл лично оценить достоинства и недостатки разных типов орбитреков.
Видеообзор: сравнение переднеприводных и заднеприводных эллипсов
- Лучшие эллиптические тренажеры для дома 2022-2023
- Обзор лучших эллиптических тренажеров премиум-класса с передним приводом
- Как похудеть на эллиптическом тренажере
- Лучшие эллиптические тренажеры для дома 2021
- Эллиптический тренажёр для людей с большим весом — как и какой выбрать
- Обзор эллиптического тренажера Proxima Enima II iPro
- Обзор эллиптического тренажера Titanium Orbitech XFA
- Обзор эллиптического тренажера Titanium Orbitech XCA
- Обзор эллиптического тренажера Hasttings FS400 SPARTA
- Что нельзя перед тренировкой на эллиптическом тренажере
- Как занятия спортом влияют на организм человека после 40 лет
- Обзор эллиптического тренажера Clear Fit Folding Power FX 350
- Бюджетные новинки эллиптических тренажёров 2021 года
- Эллиптический тренажёр при болях в суставах
- Эллиптический тренажёр для дома и зала – принципиальные отличия
- Какие вопросы задать менеджеру при выборе эллиптического тренажёра?
- Инерционный или реальный вес маховика - где правда?
- Лучшие складные эллиптические тренажеры 2021-2022
- Как ухаживать за эллиптическим тренажером?
- Траектория - главный параметр эллипсоида, о котором никто не пишет
- Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере
- Передний или задний привод на эллипсе - что лучше?
- 5 секретов эллиптических тренажеров, о которых все молчат
- Как заниматься на тренажере
- Эксплуатация эллиптического тренажера
- Лучшие эллиптические тренажеры
- Виды эллиптических тренажеров
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X52
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X45
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X43
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X32
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X48
- Наклон эллипса
- Привод эллиптического тренажера
- Q фактор эллиптического тренажера
- Длина шага в эллиптическом тренажере
- Высота шага тренажера
- Эллиптический тренажер – противопоказания
- Магнитный или электромагнитный эллиптический тренажер?
- Орбитрек – что это?
- Степпер или эллиптический тренажер – что лучше?
- Эллиптический тренажер для похудения
- 10 причин, почему ваш тренажер ТОЧНО превратится в вешалку
- Какой эллиптический тренажер лучше: переднеприводный или заднеприводный?
- Обзор лучших продвинутых эллиптических тренажеров с задним приводом
- Обзор эллиптического тренажера Nautilus E626
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower E410
- Обзор эллиптического тренажера Titanium FRA
- Обзор и сравнение эллиптических тренажеров CardioPower Е200 и E250
- Обзор хороших недорогих эллиптических тренажеров
- Обзор отличных компактных эллиптических тренажеров
- Обзор лучших продвинутых эллиптических тренажеров с передним приводом
- Характеристики, о которых молчат производители
- Эллиптический тренажер или беговая дорожка – что лучше
- Вопросы-ответы по эллиптическим тренажерам
- Велотренажер или эллиптический тренажер – что лучше
- Особенности складных и компактных эллиптических тренажеров
- Выбираем элитный эллиптический тренажер
- Польза и вред эллиптического тренажера
- Эффективность эллиптических тренажеров
- Какие мышцы работают на эллиптическом тренажере
- Уход за эллиптическим тренажером
- Как заниматься на эллиптическом тренажере
- Характеристики эллиптического тренажера
- Эллиптический тренажер или беговая дорожка – что лучше
- Система нагрузки эллиптического тренажера
- Обзор эллиптических тренажеров Titanium
- Обзор эллиптических тренажеров XTERRA
- Обзор эллиптических тренажеров Sole Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров SPIRIT
- Обзор эллиптических тренажеров Sportop
- Обзор эллиптических тренажеров Svensson Body Labs
- Обзор эллиптических тренажеров Svensson Industrial
- Обзор эллиптических тренажеров Bronze Gym
- Обзор эллиптических тренажеров Carbon Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров Nautilus
- Обзор эллиптических тренажеров Octane Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров Oxygen Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров Schwinn
- Обзор тренажеров CardioPower
- Обзор тренажеров Proxima
- Обзор тренажеров Matrix
- Обзор тренажеров Bionique
- Обзор эллиптических тренажеров Winner/Oxygen
- Обзор эллиптических тренажеров Horizon
- Обзор эллиптических тренажеров Hasttings
- Обзор эллиптических тренажеров Clear Fit
- Обзор эллиптических тренажеров Vision Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров Spirit Fitness