Электромагнитный эллиптический тренажер — это современное электронное устройство, которое предназначено для тренировок дома и в фитнес–залах.
Основным его отличием от беговых дорожек или велотренажеров будет безопасность использования. Ведь продуманная конструкция полностью исключает негативное воздействие ударной отдачи на колени, суставы и позвоночник. Он может использоваться как для повышения выносливости и силовых тренировок, так и для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата.
Как работает
Принцип работы эллипса основан на свойствах электромагнитного поля, которое воздействует на маховик. В первую очередь это влияет на плавность движений и точную регулировку нагрузки.
Благодаря встроенным пульсометрам и возможности подключения поясных датчиков (которые иногда идут в комплекте), они способны контролировать малейшие колебания пульса.
Программы-имитаторы создают естественное ощущение движения по холмистой местности, подъема в гору, плавного бега или замедленного шага. При этом в работе постепенно задействуются все группы мышц.
Как выбрать
При покупке эллипсоидного тренажера нужно учитывать следующие параметры:
- проверенный бренд – неизвестные марки стоят недорого, но имеют маленький гарантийный срок и быстро ломаются;
- свой вес – лучше всего выбирать аппараты с запасом хотя бы в 10-15 кг;
- расположение маховика – переднеприводные аппараты считаются более эргономичными и предназначенными для длительных занятий;
- расстояние между педалями (Q-фактор) – чем он меньше, тем удобнее вам будет заниматься;
- длину шага и ее регулировку (если вы покупаете эллипсоид не только для себя, но и для других членов семьи).
Кроме этого большинство современных устройств с электромагнитной нагрузкой оснащены целым пакетом дополнительных развлекательных функций:
- встроенные динамики;
- разъемы под аудионосители и наушники;
- полноцветные широкоформатные дисплеи для видео, имитирующего ландшафтные виды;
- интеграция с айфонами, айпадами;
- подключение к интернету;
- совместимость с большинством онлайн фитнес-программ.
Как пользоваться
Перед началом занятий на орбитреке необходимо определиться с результатом, которого вы хотите достичь и составить индивидуальную схему тренировок.
Если вы совсем новичок или имеете противопоказания по возрасту и/или состоянию здоровья, нелишним будет проконсультироваться с врачом.
В среднем домашние тренировки должны быть регулярными (оптимально – через день) и длиться по 30-40 минут, обязательно включая разминку и легкую заминку.
Также следует определиться с местом, где будет стоять электрический тренажер. Обеспечьте доступ к розетке и свободное размещение, которое не будет стеснять ваши движения.
Преимущества и недостатки
Основным минусом аппаратов с электромагнитной системой нагружения является их высокая цена.
Но это с лихвой окупается достоинствами:
- бесшумной и плавной работой;
- максимально полезным распределением нагрузки;
- безопасностью и долговечностью эксплуатации;
- удобством.
На вопрос, какой лучше – магнитный или эл-магнитный, не существует однозначного ответа. Все зависит от ваших личных предпочтений и суммы, которую вы планируете потратить.
Специализированный магазин Элептика предлагает электромагнитные эллиптические тренажеры по максимально низким ценам с доставкой по Москве и России. Также на страничке с конкретной моделью есть информация, можно ли ее протестировать в каком-либо спортзале.