Сегодня поговорим о том, что такое Q фактор и зачем учитывать эти странные буквы при выборе эллипса.
Q фактор — это расстояние между педалями. Или, по-простому, то, какое положение ваши ноги займут на тренажере. Оно составляет от 16 до 20 сантиметров у эллипсоидов «среднего» класса.
Зачем его вообще учитывать?
Чем дальше педали друг от друга, тем менее удобно будет при занятиях. Это особенно важно для заднеприводных эллиптических тренажеров, где маховик находится между ног.
Почему? Сейчас поймете.
Встаньте так, чтобы ноги были на ширине плеч. Можете даже измерить расстояние — например, поставить ступни так, чтобы между ними было 22-24 сантиметра. Вроде бы нормально, да? А теперь представьте, что вам надо не просто стоять, но и шагать минут 40 — примерно столько длится хорошая кардиотренировка.
Заднеприводной Svensson Body Labs Comfortline ENA
Сократить расстояние никак нельзя. Представили? Да, это действительно неудобно. Поэтому ноги должны быть ближе друг к другу.
Оптимальное значение — 10 сантиметров для невысоких пользователей.
Для людей среднего роста — 10-12 сантиметров между педалями ощущаются вполне комфортно.
Важно: если разницу между 10 и 12 сантиметрами вы почти не почувствуете, то вот между 12 и 14 не заметить ее будет невозможно. И так по нарастающей: каждый следующий сантиметр делает занятия всё менее удобными.
Переднеприводной XTERRA FS3.5
Поэтому тренажёры с задним приводом надо выбирать очень внимательно. Если есть возможность, лучше протестировать модель в шоуруме, потому что все производители измеряют расстояние между педалями по разному. Кто-то до внешней границы, кто-то до внутренней — разница может быть сантиметра четыре.
А вот эллипсоиды с передним приводом будут комфортны почти всем, у них Q фактор не имеет такого значения.
Универсальные эллипсы для всех:
.webp "Эллиптический тренажер Proxima<br> ENIMA II iPRO фото 4")
.webp "Эллиптический тренажер Proxima<br> ENIMA II iPRO фото 5")
-12%
- Рейтинг бюджетных эллиптических тренажеров или тренажеров для начинающих.
- Рейтинг лучших эллиптических тренажеров 2025
- Лучшие эллиптические тренажеры для дома 2023 года
- Обзор лучших эллиптических тренажеров премиум-класса с передним приводом
- Как похудеть на эллиптическом тренажере
- Лучшие эллиптические тренажеры для дома 2022 года
- Эллиптический тренажёр для людей с большим весом — как и какой выбрать
- Обзор эллиптического тренажера Proxima Enima II iPro
- Обзор эллиптического тренажера Titanium Orbitech XFA
- Обзор эллиптического тренажера Titanium Orbitech XCA
- Обзор эллиптического тренажера Hasttings FS400 SPARTA
- Что нельзя перед тренировкой на эллиптическом тренажере
- Как занятия спортом влияют на организм человека после 40 лет
- Обзор эллиптического тренажера Clear Fit Folding Power FX 350
- Бюджетные новинки эллиптических тренажёров 2024 года
- Эллиптический тренажёр при болях в суставах
- Эллиптический тренажёр для дома и зала – принципиальные отличия
- Какие вопросы задать менеджеру при выборе эллиптического тренажёра?
- Инерционный или реальный вес маховика - где правда?
- Лучшие складные эллиптические тренажеры 2024 года
- Как ухаживать за эллиптическим тренажером?
- Траектория - главный параметр эллипсоида, о котором никто не пишет
- Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере
- Передний или задний привод на эллипсе - что лучше?
- 5 секретов эллиптических тренажеров, о которых все молчат
- Как заниматься на тренажере
- Эксплуатация эллиптического тренажера
- Лучшие эллиптические тренажеры 2024 года
- Виды эллиптических тренажеров
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X52
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X45
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X43
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X32
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower X48
- Наклон эллипса
- Привод эллиптического тренажера
- Q фактор эллиптического тренажера
- Длина шага в эллиптическом тренажере
- Высота шага тренажера
- Эллиптический тренажер – противопоказания
- Магнитный или электромагнитный эллиптический тренажер?
- Орбитрек – что это?
- Степпер или эллиптический тренажер – что лучше?
- Эллиптический тренажер для похудения
- 10 причин, почему ваш тренажер ТОЧНО превратится в вешалку
- Какой эллиптический тренажер лучше: переднеприводный или заднеприводный?
- Обзор лучших продвинутых эллиптических тренажеров с задним приводом
- Обзор эллиптического тренажера Nautilus E626
- Обзор эллиптического тренажера CardioPower E410
- Обзор эллиптического тренажера Titanium FRA
- Обзор и сравнение эллиптических тренажеров CardioPower Е200 и E250
- Обзор хороших недорогих эллиптических тренажеров
- Обзор отличных компактных эллиптических тренажеров
- Обзор лучших продвинутых эллиптических тренажеров с передним приводом
- Характеристики, о которых молчат производители
- Эллиптический тренажер или беговая дорожка – что лучше
- Вопросы-ответы по эллиптическим тренажерам
- Велотренажер или эллиптический тренажер – что лучше
- Особенности складных и компактных эллиптических тренажеров
- Выбираем элитный эллиптический тренажер
- Польза и вред эллиптического тренажера
- Эффективность эллиптических тренажеров
- Какие мышцы работают на эллиптическом тренажере
- Уход за эллиптическим тренажером
- Как заниматься на эллиптическом тренажере
- Характеристики эллиптического тренажера
- Эллиптический тренажер или беговая дорожка – что лучше
- Система нагрузки эллиптического тренажера
- Обзор эллиптических тренажеров Titanium
- Обзор эллиптических тренажеров XTERRA
- Обзор эллиптических тренажеров Sole Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров SPIRIT
- Обзор эллиптических тренажеров Sportop
- Обзор эллиптических тренажеров Svensson Body Labs
- Обзор эллиптических тренажеров Svensson Industrial
- Обзор эллиптических тренажеров Bronze Gym
- Обзор эллиптических тренажеров Carbon Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров Nautilus
- Обзор эллиптических тренажеров Octane Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров Oxygen Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров Schwinn
- Обзор тренажеров CardioPower
- Обзор тренажеров Proxima
- Обзор тренажеров Matrix
- Обзор тренажеров Bionique
- Обзор эллиптических тренажеров Winner/Oxygen
- Обзор эллиптических тренажеров Horizon
- Обзор эллиптических тренажеров Hasttings
- Обзор эллиптических тренажеров Clear Fit
- Обзор эллиптических тренажеров Vision Fitness
- Обзор эллиптических тренажеров Spirit Fitness