Длина шага в эллиптическом тренажере

Сегодня мы поговорим о длине шага. Зачем ее вообще учитывать при выборе эллиптического тренажёра? Все просто: чтобы было удобно заниматься. Чем лучше длина шага подобрана под рост конкретного человека, тем более естественными получаются движения. Не приходится тратить время и силы, чтобы приспособиться или, что ещё хуже, терпеть во время тренировок дискомфорт.

Какой должна быть длина шага?

Она начинается от 400 миллиметров. Это минимум, который для лёгких домашних занятий в целом подойдёт, но!

Но не спешите брать тренажёр с самым маленьким показателем. Чтобы было действительно удобно, надо учитывать рост.

Для людей до 175 сантиметров ростом подойдёт эллипсоид с длиной шага 45-46 сантиметров. Это для низких и средних по интенсивности занятий. Или 50 сантиметров — для более интенсивных.

Для роста 175-185 сантиметров мы рекомендуем длину шага 50 сантиметров для лёгких тренировок, 54 сантиметра — для интенсивных.

Пользователям выше 185 сантиметров, подойдут эллипсы с длиной шага 50-54 сантиметра для спокойных тренировок. Если хочется большой нагрузки, то надо искать модели с длиной шага 58 сантиметров и больше.

Что делать, если одним эллипсом собираются пользоваться несколько человек разного роста?

Есть два варианта.

Первый — мы обычно рекомендуем его — выбирать для более высокого пользователя.

Рост пользователя (см)	Минимальная длина шага (см)	Рекомендуемая длина шага (см)
155	30	от 30
155-160	33	от 35
160-165	34	от 37
165-170	35	от 40
170-175	37	от 43
175-180	38	от 45
180-185	40	от 47
185-190	45	от 50
190-195	47	от 50
от 195	50	от 53

Второй — если разница в росте очень большая, 20-30 сантиметров, — держаться чего-то среднего. Например, выбрать длину шага 50 сантиметров. Она наиболее универсальная, подойдёт почти всем.

Эллипсы с длиной шага 50 см:

Выбрать эллипсоид

Смотреть все

Эллиптический тренажер SPIRIT XE395 BLACK

Эллиптический тренажер SPIRIT<br> XE395 BLACK

Тренажер небольших габаритов, с регулировкой угла наклона рампы и набором инновационных технологий.

Эллиптический тренажер SPIRIT<br> XE395 BLACK preview 2

Эллиптический тренажер SPIRIT<br> XE395 BLACK preview 3

Эллиптический тренажер SPIRIT<br> XE395 BLACK preview 4

5.0/2 отзыва

ТОП-10 Топ лучших эллиптических тренажеров для пользователей с весом 100кг и более Топ бескомпромиссно лучших эллиптических тренажеров Топ самых прочных для интенсивных тренировок Топ эллиптических тренажеров для пользователей низкого роста Топ эллиптических тренажеров с плавным ходом Топ популярных эллиптических тренажеров

255 590 руб.

Подробнее Подробнее

Вес маховика, кг Вес маховика, кг

Длина шага, мм

508

Максимальный Макс. вес, кг

180

Вид

магнитная (MDR)

Складной

Эллиптический тренажер Spirit Fitness CE800

Эллиптический тренажер SPIRIT<br> Fitness CE800

Высокопрочный профессиональный аппарат с непревзайденной эргономикой, хорошей плавностью хода и функциональной консолью.

Эллиптический тренажер SPIRIT<br> Fitness CE800 preview 2

Эллиптический тренажер SPIRIT<br> Fitness CE800 preview 3

Эллиптический тренажер SPIRIT<br> Fitness CE800 preview 4

Эллиптический тренажер SPIRIT<br> Fitness CE800 preview 5

5.0

350 500 руб.

Подробнее Подробнее

Вес маховика, кг Вес маховика, кг

Длина шага, мм

510

Максимальный Макс. вес, кг

205

Вид

электромагнитная (генератор)

Складной

Эллиптический тренажер SPIRIT CG800 EGLIDE

Эллиптический тренажер SPIRIT<br> CG800 EGLIDE

Профессиональный тренажер с высоким уровнем нагрузки, минимальным набором функций и отличной эргономикой. Прекрасно подходит для самых интенсивных бескомпромиссных тренировок.