Эффективность эллиптических тренажеров

Эффективность эллиптического тренажера особенно заметна, когда цель тренировок на нем — снижение веса. Это один из самых популярных тренажеров для домашнего использования и отличное решение для тех, у кого нет возможности регулярно посещать фитнесс-клуб или тренироваться на улице. 

Почему есть эффект?

  • благодаря конструктивным особенностям, тренажер заставляет равномерно работать все группы мышц, в том числе мышцы ног, ягодичные и грудные мышцы, мышцы спины, брюшного пресса, плеч и рук. 
  • эллипс относится к категории кардиотренажеров. При занятиях на нем укрепляется сердечно-сосудистая система, повышается выносливость, улучшается физическое состояние.
  • эллипсоид практически не имеет противопоказаний, занятия на нем проходят в щадящем режиме, не нагружая коленные и голеностопные суставы.
  • встроенные программы позволяют выполнять упражнения правильно, постепенно увеличивая нагрузку, что также увеличивает результативность тренировок.
  • Во время занятий можно проверять частоту пульса, количество сжигаемых калорий, пройденное расстояние. Таким образом, занятия проходят под контролем и дают наглядный результат. 

Улучшаем результат

Чтобы увеличить эффективность занятий для похудения на эллиптическом тренажере, рекомендуется:

  • проводить тренировки регулярно: сначала 3-4 раза в неделю, затем и чаще, стараясь их не пропускать;
  • не уменьшать длительность занятий. Начинать можно с 30-40 минут, постепенно увеличивая время тренировок. 
  • контролировать режим питания, не забывая, что для похудения необходимо расходовать больше калорий, чем получать с пищей;
  • начинать занятия с разминки и затем увеличивать нагрузку, а заканчивать, как и начинать, уменьшая интенсивность.

Отзывы похудевших

Эффективность эллиптических тренажеров для похудения доказывают отзывы потребителей. Даже несколько недель постоянных тренировок вызывают стойкое снижение веса от 2 кг и более, улучшение состояния мышц, повышение выносливости. Особенно полезны тренировки на эллиптических тренажерах для женщин: похудение происходит плавно, постепенно, мышцы не перекачиваются, их рельеф выглядит красиво и гармонично. Отзывы свидетельствуют, что главное правило эффективности орбитреков — регулярные занятия одинаковой длительности, постепенное увеличение нагрузки и здоровое питание.


Для покупки эллиптического тренажера обращайтесь в наш магазин: поможем с выбором лучшей модели, быстро доставим, а сборку орбитрека осуществят наши сертифицированные специалисты.

Мы работаем ежедневно с 9:00 до 22:00, связаться с нами можно по тел: 8 (495) 545-41-22 и для звонков по всей России 8 (800) 333-11-89

Выбрать эллипсоид
Смотреть все
Эллиптический эргометр Matrix E1X
Эллиптический эргометр Matrix<br> E1X
Начальная модель серии Matrix с хорошей длиной шага, высокой прочностью, кардиокомплексом и автономным питанием.
Эллиптический эргометр Matrix<br> E1X preview 2
Эллиптический эргометр Matrix<br> E1X preview 3
Эллиптический эргометр Matrix<br> E1X preview 4
Эллиптический эргометр Matrix<br> E1X preview 5
Matrix
Эллиптический эргометр Matrix E1X
5.0/1 отзыв
ТОП-10 Топ эллиптических тренажеров для спорт зала
Вес маховика, Вес маховика,
-
Длина шага, мм
483
Максимальный Макс. вес, кг
182
Вид
электромагнитная
Складной
нет
Эллиптический тренажер EL 100 Domyos
Эллиптический тренажер EL 100 Domyos<br>
Удобный и компактный тренажёр от французского бренда DOMYOS.
Эллиптический тренажер EL 100 Domyos<br> preview 2
Эллиптический тренажер EL 100 Domyos<br> preview 3
Эллиптический тренажер EL 100 Domyos<br> preview 4
Эллиптический тренажер EL 100 Domyos<br> preview 5
EL 100 Domyos
Эллиптический тренажер EL 100 Domyos
4.0
Вес маховика, кг Вес маховика, кг
3
Длина шага, см
31
Максимальный Макс. вес, кг
100
Вид
Магнитная
Складной
нет
Эллиптический тренажер Intensor X500
Эллиптический тренажер Intensor<br> X500
Надёжный и качественный эллиптический тренажер Intensor X500.
Эллиптический тренажер Intensor<br> X500 preview 2
Эллиптический тренажер Intensor<br> X500 preview 3
Эллиптический тренажер Intensor<br> X500 preview 4
Эллиптический тренажер Intensor<br> X500 preview 5
Intensor
Эллиптический тренажер Intensor X500
4.0
Вес маховика, кг Вес маховика, кг
19
Длина шага, см
43
Максимальный Макс. вес, кг
120
Вид
магнитная
Складной
нет
Эллиптический тренажер Sporte Elite SE-304
Компактный и надёжный эллиптический тренажер Sport Elite SE-304.
Эллиптический тренажер Sporte Elite SE-304 preview 2
Эллиптический тренажер Sporte Elite SE-304 preview 3
Sporte Elite SE-304
Эллиптический тренажер Sporte Elite SE-304
4.0
Вес маховика, кг Вес маховика, кг
6
Длина шага, см
30
Максимальный Макс. вес, кг
110
Вид
Магнитная
Складной
нет
Эллиптический тренажер Sport Elite SE 502D
Эллиптический тренажер Sport Elite <br>SE 502D
Надёжный и компактный эллиптический тренажер Sport Elite SE 502D — идеальный выбор для использования в домашних условиях
Эллиптический тренажер Sport Elite <br>SE 502D preview 2
Эллиптический тренажер Sport Elite <br>SE 502D preview 3
Sport Elite
Эллиптический тренажер Sport Elite SE 502D
4.0
Вес маховика, кг Вес маховика, кг
9
Длина шага, см
45
Максимальный Макс. вес, кг
150
Вид
магнитная
Складной
нет
Эллиптический тренажер Intensor X200
Эллиптический тренажер Intensor<br> X200
Надёжный эллиптический тренажер Intensor X200 идеален для тренировок дома.
Эллиптический тренажер Intensor<br> X200 preview 2
Intensor
Эллиптический тренажер Intensor X200
4.0
Вес маховика, кг Вес маховика, кг
10
Длина шага, см
38
Максимальный Макс. вес, кг
120
Вид
магнитная
Складной
нет
Эллиптический тренажер EVO FITNESS Jess
Эллиптический тренажер EVO FITNESS<br> Jess
Качественный и технологичный эллиптический тренажер EVO Fitness Jess.
Эллиптический тренажер EVO FITNESS<br> Jess preview 2
Эллиптический тренажер EVO FITNESS<br> Jess preview 3
Эллиптический тренажер EVO FITNESS<br> Jess preview 4
Эллиптический тренажер EVO FITNESS<br> Jess preview 5
EVO FITNESS
Эллиптический тренажер EVO FITNESS Jess
4.0
Инерционный вес, кг Инерционный вес, кг
17.6
Длина шага, см
36
Максимальный Макс. вес, кг
120
Вид
Магнитная
Складной
Велоэллипсоид Schwinn Airdyne AD6
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD6
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD6 preview 2
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD6 preview 3
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD6 preview 4
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD6 preview 5
Schwinn
Велоэллипсоид Schwinn Airdyne AD6
4.0
Вес маховика, Вес маховика,
-
Длина шага,
-
Максимальный Макс. вес, кг
136
Вид
аэродинамическая
Складной
Велоэллипсоид Schwinn Airdyne AD8 Bike
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD8 Bike
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD8 Bike preview 2
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD8 Bike preview 3
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD8 Bike preview 4
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD8 Bike preview 5
Schwinn
Велоэллипсоид Schwinn Airdyne AD8 Bike
5.0/1 отзыв
Вес маховика, Вес маховика,
-
Длина шага,
-
Максимальный Макс. вес, кг
160
Вид
аэродинамическая
Складной
Эллиптический эргометр Oxygen Ontario
Эллиптический эргометр Oxygen<br> Ontario
Тренажер выполнен из высококачественных компонентов с электромагнитным нагружением на базе блока magicFlow™.
Эллиптический эргометр Oxygen<br> Ontario preview 2
Эллиптический эргометр Oxygen<br> Ontario preview 3
Эллиптический эргометр Oxygen<br> Ontario preview 4
Эллиптический эргометр Oxygen<br> Ontario preview 5
Oxygen
Эллиптический эргометр Oxygen Ontario
5.0/2 отзыва
Вес маховика, кг Вес маховика, кг
8
Длина шага, мм
310
Максимальный Макс. вес, кг
135
Вид
электромагнитная magicFLOW™
Складной

Каталог статей
Общая информация
Обзор рынка
Обзоры марок
Разное
Видео
Вопросы и ответы