Эффективность эллиптических тренажеров

Эффективность эллиптических тренажеров

Дата публикации -0001-11-30

Эффективность эллиптического тренажера особенно заметна, когда цель тренировок на нем — снижение веса. Это один из самых популярных тренажеров для домашнего использования и отличное решение для тех, у кого нет возможности регулярно посещать фитнесс-клуб или тренироваться на улице. 

Почему есть эффект?

  • благодаря конструктивным особенностям, тренажер заставляет равномерно работать все группы мышц, в том числе мышцы ног, ягодичные и грудные мышцы, мышцы спины, брюшного пресса, плеч и рук. 
  • эллипс относится к категории кардиотренажеров. При занятиях на нем укрепляется сердечно-сосудистая система, повышается выносливость, улучшается физическое состояние.
  • эллипсоид практически не имеет противопоказаний, занятия на нем проходят в щадящем режиме, не нагружая коленные и голеностопные суставы.
  • встроенные программы позволяют выполнять упражнения правильно, постепенно увеличивая нагрузку, что также увеличивает результативность тренировок.
  • Во время занятий можно проверять частоту пульса, количество сжигаемых калорий, пройденное расстояние. Таким образом, занятия проходят под контролем и дают наглядный результат. 

Улучшаем результат

Чтобы увеличить эффективность занятий для похудения на эллиптическом тренажере, рекомендуется:

  • проводить тренировки регулярно: сначала 3-4 раза в неделю, затем и чаще, стараясь их не пропускать;
  • не уменьшать длительность занятий. Начинать можно с 30-40 минут, постепенно увеличивая время тренировок. 
  • контролировать режим питания, не забывая, что для похудения необходимо расходовать больше калорий, чем получать с пищей;
  • начинать занятия с разминки и затем увеличивать нагрузку, а заканчивать, как и начинать, уменьшая интенсивность.

Отзывы похудевших

Эффективность эллиптических тренажеров для похудения доказывают отзывы потребителей. Даже несколько недель постоянных тренировок вызывают стойкое снижение веса от 2 кг и более, улучшение состояния мышц, повышение выносливости. Особенно полезны тренировки на эллиптических тренажерах для женщин: похудение происходит плавно, постепенно, мышцы не перекачиваются, их рельеф выглядит красиво и гармонично. Отзывы свидетельствуют, что главное правило эффективности орбитреков — регулярные занятия одинаковой длительности, постепенное увеличение нагрузки и здоровое питание.


Для покупки эллиптического тренажера обращайтесь в наш магазин: поможем с выбором лучшей модели, быстро доставим, а сборку орбитрека осуществят наши сертифицированные специалисты.

Мы работаем ежедневно с 9:00 до 22:00, связаться с нами можно по тел: 8 (495) 545-41-22 и для звонков по всей России 8 (800) 333-11-89

Выбрать эллипсоид
Смотреть все
Эллиптический тренажер EL 100 Domyos
Эллиптический тренажер EL 100 Domyos<br>
Удобный и компактный тренажёр от французского бренда DOMYOS.
Эллиптический тренажер EL 100 Domyos<br> preview 2
Эллиптический тренажер EL 100 Domyos<br> preview 3
Эллиптический тренажер EL 100 Domyos<br> preview 4
Эллиптический тренажер EL 100 Domyos<br> preview 5
EL 100 Domyos
Эллиптический тренажер EL 100 Domyos
4
Вес маховика, кг Вес маховика, кг
3
Длина шага, см
31
Максимальный Макс. вес, кг
100
Вид
Магнитная
Складной
нет
Эллиптический тренажер Intensor X500
Эллиптический тренажер Intensor<br> X500
Надёжный и качественный эллиптический тренажер Intensor X500.
Эллиптический тренажер Intensor<br> X500 preview 2
Эллиптический тренажер Intensor<br> X500 preview 3
Эллиптический тренажер Intensor<br> X500 preview 4
Эллиптический тренажер Intensor<br> X500 preview 5
Intensor
Эллиптический тренажер Intensor X500
4
Вес маховика, кг Вес маховика, кг
19
Длина шага, см
43
Максимальный Макс. вес, кг
120
Вид
магнитная
Складной
нет
Эллиптический тренажер Sporte Elite SE-304
Компактный и надёжный эллиптический тренажер Sport Elite SE-304.
Эллиптический тренажер Sporte Elite SE-304 preview 2
Эллиптический тренажер Sporte Elite SE-304 preview 3
Sporte Elite SE-304
Эллиптический тренажер Sporte Elite SE-304
4
Вес маховика, кг Вес маховика, кг
6
Длина шага, см
30
Максимальный Макс. вес, кг
110
Вид
Магнитная
Складной
нет
Эллиптический тренажер Sport Elite SE 502D
Эллиптический тренажер Sport Elite <br>SE 502D
Надёжный и компактный эллиптический тренажер Sport Elite SE 502D — идеальный выбор для использования в домашних условиях
Эллиптический тренажер Sport Elite <br>SE 502D preview 2
Эллиптический тренажер Sport Elite <br>SE 502D preview 3
Sport Elite
Эллиптический тренажер Sport Elite SE 502D
4
Вес маховика, кг Вес маховика, кг
9
Длина шага, см
45
Максимальный Макс. вес, кг
150
Вид
магнитная
Складной
нет
Эллиптический тренажер Intensor X200
Эллиптический тренажер Intensor<br> X200
Надёжный эллиптический тренажер Intensor X200 идеален для тренировок дома.
Эллиптический тренажер Intensor<br> X200 preview 2
Intensor
Эллиптический тренажер Intensor X200
4
Вес маховика, кг Вес маховика, кг
10
Длина шага, см
38
Максимальный Макс. вес, кг
120
Вид
магнитная
Складной
нет
Эллиптический тренажер EVO FITNESS Jess
Эллиптический тренажер EVO FITNESS<br> Jess
Качественный и технологичный эллиптический тренажер EVO Fitness Jess.
Эллиптический тренажер EVO FITNESS<br> Jess preview 2
Эллиптический тренажер EVO FITNESS<br> Jess preview 3
Эллиптический тренажер EVO FITNESS<br> Jess preview 4
Эллиптический тренажер EVO FITNESS<br> Jess preview 5
EVO FITNESS
Эллиптический тренажер EVO FITNESS Jess
4
Инерционный вес, кг Инерционный вес, кг
17.6
Длина шага, см
36
Максимальный Макс. вес, кг
120
Вид
Магнитная
Складной
Велоэллипсоид Schwinn Airdyne AD6
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD6
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD6 preview 2
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD6 preview 3
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD6 preview 4
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD6 preview 5
Schwinn
Велоэллипсоид Schwinn Airdyne AD6
4
Вес маховика, Вес маховика,
-
Длина шага,
-
Максимальный Макс. вес, кг
136
Вид
аэродинамическая
Складной
Велоэллипсоид Schwinn Airdyne AD8 Bike
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD8 Bike
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD8 Bike preview 2
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD8 Bike preview 3
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD8 Bike preview 4
Велоэллипсоид Schwinn<br> Airdyne AD8 Bike preview 5
Schwinn
Велоэллипсоид Schwinn Airdyne AD8 Bike
5/1 отзыв
Вес маховика, Вес маховика,
-
Длина шага,
-
Максимальный Макс. вес, кг
160
Вид
аэродинамическая
Складной
Эллиптический тренажер Bionique F-Drive X40
Эллиптический тренажер Bionique<br> F-Drive X40
Ультракомпактный и относительно бюджетный тренажер для размеренных тренировок каждый день. Лучшая инерция в рамках класса благодаря системе Double Belt.
Эллиптический тренажер Bionique<br> F-Drive X40 preview 2
Эллиптический тренажер Bionique<br> F-Drive X40 preview 3
Эллиптический тренажер Bionique<br> F-Drive X40 preview 4
Эллиптический тренажер Bionique<br> F-Drive X40 preview 5
Bionique
Эллиптический тренажер Bionique F-Drive X40
4.7
ТОП-10 Топ эллиптических тренажеров с плавным ходом Топ популярных эллиптических тренажеров Топ эллиптических тренажеров для пользователей низкого роста Топ складных и компактных эллиптических тренажеров Рейтинг эллиптических тренажеров для новичков - 2025 Топ эллиптических тренажеров для людей с больными суставами Топ недорогих эллиптических тренажеров
69 900 руб.
Купить
Вес маховика, кг Вес маховика, кг
9
Длина шага, см
48.5
Максимальный Макс. вес, кг
135
Вид
электромагнитная
Складной
нет
Эллиптический тренажер SVENSSON BODY LABS FORGE
Эллиптический тренажер Svensson Body Labs<br> FORGE
Эллиптический тренажер Svensson Body Labs<br> FORGE preview 2
Эллиптический тренажер Svensson Body Labs<br> FORGE preview 3
Эллиптический тренажер Svensson Body Labs<br> FORGE preview 4
Эллиптический тренажер Svensson Body Labs<br> FORGE preview 5
Svensson Body Labs
Эллиптический тренажер Svensson Body Labs FORGE
4.5
Инерционный вес, кг Инерционный вес, кг
24
Длина шага, см
50
Максимальный Макс. вес, кг
150
Вид
электромагнитная
Складной
нет