Ваш город Москва?
Для звонков по Москве
8 (495) 545-41-22
Бесплатно по России
8 (800) 333-11-89
8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 Бегун
Ваш город:

Что нельзя перед тренировкой на эллиптическом тренажере

Занятия на эллиптическом тренажёре подходят почти всем. Они эффективны, способствуют снижению веса, коррекции фигуры, укреплению мышц и иммунитета. Начать заниматься просто, но есть некоторые правила. Их важно соблюдать, чтобы тренировки были эффективными и безопасными.

Нельзя заниматься сразу после еды

Плотный завтрак, обед или ужин является не лучшим "спутником" продуктивной и безопасной тренировки. Вы и процессу нормального пищеварения помешаете чрезмерной активностью, и организм нагрузите слишком сильно. Лучше подождать как минимум полчаса, а то и час-полтора, если приём пищи был обильным.

Нельзя начинать без разминки

Любой эллиптический тренажёр даёт достаточно серьёзную нагрузку вашему телу. И приступать к активным занятиям без разминки не стоит: велик риск перенапрячь мышцы или связки. Обязательно разогрейтесь в течение 5-10 минут, прежде чем начинать тренировку.

Нельзя пить кофе или энергетические напитки

Не будем комментировать весьма спорную пользу от энергетиков, употреблять такие напитки или нет - личный выбор каждого. Но вот перед занятием на эллипсоиде перегружать сердечно-сосудистую систему кофеином и другими бодрящими действующими веществами точно не стоит. Если вы слишком устали, лучше отложить занятие.


Для покупки эллиптического тренажера, обращайтесь в наш магазин: поможем с выбором лучшей модели, быстро доставим,сборку орбитрека осуществят наши сертифицированные специалисты. Предотсавляем гарантию от производителя, работаем с ведущими мировыми брендами. 

Мы работаем ежедневно с 9:00 до 21:00, связаться с нами можно по тел: 8 (495) 545-41-22

Каталог статей
Общая информация
Обзор рынка
Обзоры марок
Разное
Видео
Вопросы и ответы