Магнитный эллиптический тренажер – это аппарат, сочетающий достоинства велотренажера и степпера, но при этом практически полностью лишенный их недостатков.

Он подходит как людям, которые хотят поддерживать идеальную форму, так и более продвинутым спортсменам.

Принцип работы

Основой этих моделей является взаимодействие встроенного магнита с маховиком. Регулируя расстояние между ними при помощи кнопок на панели управления, можно уменьшать либо увеличивать нагрузку. Движения пользователя на орбитреке при этом остаются плавными и синхронизированными, ведь торможение происходит максимально медленно, не нагружая мышцы и суставы резкими рывками.

В сравнении с простейшими механическими, устройства с магнитной системой нагружения бесшумны, имеют встроенные тренировочные программы, способны имитировать ходьбу или бег по различной местности.

Как правильно выбирать

Вначале нужно определиться с целями, которые вы ставите перед собой. Нет смысла переплачивать за профессиональный эллипсоид, если вы планируете всего лишь сбросить вес и заниматься в комфортном любительском режиме.

После этого обратите внимание на следующие характеристики.

Тип привода

Переднеприводные удобны, обеспечивают естественное положение тела без наклона вперед. Но они более тяжелые и громоздкие, чем заднеприводные.

Прочность конструкции

В карточке каждой модели прописан максимальный вес пользователя. Нужно чтобы ваша масса была на 10-20 кг меньше, ведь при силовой или длительной тренировке нагрузка на эллипс значительно увеличивается.

Эргономические показатели

Определяют, насколько вам удобно будет заниматься:

• длина шага влияет на размашистость и плавность движений. Самое оптимальное – это возможность ее регулировать;
• расстояние до рамы или боковых рукоятей – позволяет сохранять правильную осанку;
• Q-фактор (промежуток между педалями). У заднеприводных устройств он больше – за счет расположения маховика. В идеале должен быть не выше 30-60 мм.

Как пользоваться

Перед началом тренировок необходимо совершить легкую разминку. В некоторых эллипсоидных тренажерах для этого существуют специальные облегченные режимы (например, ходьба).

Потом следует выбрать желаемые программы для тренировок. Варьируя степени нагрузки, не забывайте следить за показателями на дисплее: частота сердечного ритма не должна превышать допустимую норму для вашего возраста и веса. Современные кардиотренажеры имеют не только встроенные датчики измерения пульса, но и Polar-приемники для подключения нагрудных кардио-поясов.

Правильно установленный и отлаженный аппарат не создает ощутимого дискомфорта в какой-либо группе мышц, а сила сопротивления рычагов и педалей не перегружает позвоночник и суставы.

Плюсы и минусы

Тренажеры с магнитной нагрузкой относятся к среднему ценовому сегменту спортивного оборудования и по соотношению цена/качество подходят большинству людей.

Стационарные наиболее устойчивы и комфортны в использовании, однако занимают много места. Складные имеют облегченную конструкцию, которая при регулярных силовых занятиях быстро выходит из строя.

Несмотря на щадящее воздействие, все модели имеют ряд противопоказаний:

• заболевания и врожденные пороки сердца;
• диабет II типа;
• онкологические болезни;
• тромбофлебит, варикоз;
• инфекционные состояния, астма и др.

О допустимости тренировок в конкретном случае расскажет только ваш лечащий врач.

В магазине Элептика вы найдете широкий выбор магнитных эллиптических тренажеров для дома по самым доступным ценам и с бесплатной доставкой в пределах Москвы.