Вопросы-ответы по эллиптическим тренажерам

От 280 до 520 калорий в час. Расход калорий на эллипсе зависит от веса пользователя (чем больше вес, тем больше потратится за тренировку), от интенсивности нагрузки и задействуется ли верхняя часть тела.
При умеренной тренировке (руки тоже участвуют) расход ккал по весу спортсмена примерно такой:

1. вес до 55 кг - до 280 ккал/час
2. вес 56-65 кг - до 340 ккал/час
3. вес 66-75 кг - до 380 ккал/час
4. вес 76-85 кг - до 430 ккал/час
5. вес 86-90 кг - до 460 ккал/час
6. вес 90-100 кг - до 520 ккал/час

При подсчете сжигаемых калорий на эллипсоиде введите вес своего тела до занятия. По умолчанию тренажер выдает показатели для веса 65-70 кг.

Нет, на плавность хода еще влияет трансмиссия (сложный и технологичный механизм, включающий в себя совокупность механизмов и агрегатов для передачи крутящего момента от двигателя к ведущим колесам тренажера), система нагружения и сбалансированность маховика.

От части правда. У тренажеров ценой до 40 000 рублей обычно используются втулки и пластмасса низкого качества. Начиная от 40 000 рублей такой проблемы не существует за счет использования подшипников и материалов более высокого качества. Тем не менее, любой тренажер требует должного ухода.

Все зависит от привода и качества материалов. Тренажеры от 30 000 рублей с задним приводом производят невысокий уровень шума. Модели с передним приводом более громкие, по причине того, что имеют больше подвижных элементов и роликов, катающихся по направляющим.

Можно, если тренажер оснащен встроенным генератором тока.
Можно, если готовы мириться с неработающим монитором и отсутствием нагрузки.

Можно только при условии, что он отапливается и t° составляет > +5°С. А также, если на тренажер не попадает влага.

Отчасти, да. Как правило, более тяжелые тренажеры имеют больший контакт с полом. Но если не использовать компенсаторы неровности пола тренажер может занять неустойчивое положение, что может привести к разбалансировке маховика.

Бывают, однако этих моделей достаточно мало. В основном эта функция предусмотрена у достаточно дорогостоящих моделей:

1. Эллиптические тренажеры NordicTraсk
2. Эллиптические тренажеры ProForm
3. Эллиптические тренажеры Octane
4. Эллиптические тренажеры Vision
5. Эллиптические тренажеры Sole
6. Эллиптические тренажеры Spirit

Чаще всего под регулировкой длины шага подразумевается регулировка педалей. Однако, эта функция призвана для того, чтобы подобрать расстояние до подвижных поручней, в зависимости от роста пользователя. Эта функция умеренной полезности, поскольку у заднеприводных моделей педали большого размера и расположить удобно ноги можно и без этой функции.

В среднем, срок службы эллипсоида составляет 5–7 лет.

В домашних условиях: магнитные – 4–5 лет; электромагнитные – 5–7 лет; профессиональные модели – 7–12 лет.

В клубных условиях срок службы зависит от уровня проходимости и марки. К примеру, Spirit Fitness XE195 подходит для клубов с невысокой проходимостью – 3–4 года, а модели компании Matrix предназначены для фитнес–центров с большой проходимостью, при этом срок службы таких тренажеров будет составлять 4–8 лет.

Нет, только их качество. Самыми эффективными считаются программы направленные на жиросжигание и пульсозависимые. Жиросжигательные программы есть практически у любого тренажера. Для эффективной работы кардиопрограмм рекомендуется использовать кардиодатчик.

Однозначно ответить сложно. Приведем отличия:

1. велотренажеры задействуют больше мышцы ног и ягодиц, на эллипсах - все тело (ноги, спина, пресс, руки, грудные), если активно пользоваться поручнями;
2. расход калорий при умеренной нагрузке на эллипсе больше: приходится преодолевать большее сопротивление, задействованы руки и туловище активно; правда такой тип вело как спинбайк дает тренироватсься мощно и эффективно, но это может себе позволить только пользователь в хорошей физической форме.
3. эллипсоид более безопасен для коленных и голеностопных суставов, спины;
4. на вело можно одновременно читать, но эллипсах нужно быть более сконцентрированным на движении;
5. велотренажеры компактнее;
6. велотренажеры дешевле;