Отзывы на Эллиптические тренажеры для пожилых — Страница 2
Здравствуйте! Спасибо за консультацию и оперативную доставку! Тренажер устроил на 100%, всё соответствует описанию и предоставленным фотографиям на сайте. Легкий, удобный, часто тренируюсь с минимум включенного света, а без подсветки было бы крайне неудобно пользоваться дисплеем. Шаг удачный, с ростом 175 см заниматься комфортно. Недостатков не выявила.
Раньше профессионально занималась лыжным видом спорта, после выхода из спорта первые года поддерживала питание и форму, но, со временем, все сошло на нет. Тело отплатило обвисанием форм, что при моем еще далеко не старческом возрасте, совсем … вобщем не хорошо. Для домашних занятий взяла кое что из спортивного инвентаря и этот тренажер. Сначала думала взять профессиональный большой тренажер, т. к. место позволяет — у меня на первом этаже дома оборудован зал для занятий, но решила для начала получить консультацию и уже потом решить. Мне подобрали Bionique F-Drive X60 в новом дизайне. Что могу сказать, он отлично вписался в интерьер, не огромный, есть возможность, со временем, добавить еще что-нибудь для занятий. Тренироваться на нем одно удовольствие, не приходится заставлять себя, т. к. он приятный, удобный. Занимаюсь еще пока мало, но все устраивает. Главное теперь вернуть тонус мышцам и подтянуть тело в целом. Следите за своим здоровьем, сейчас в помощь столько всего хорошего, что раньше было доступно только в профессиональных залах.
Эллиптический тренажер удобный и понятный, а главное, можно заниматься в любое свободное время. По качеству никаких претензий. Все четко по описанию — работает тихо, ручки удобные, ход плавный. Рекомендую к выбору.
Хочу посоветовать тем, кто сомневается в выборе - берите вот этот эллиптический тренажер и не прогадаете. Он мне понравился удобством работы и своим качеством исполнения. Хорошо работает, попробовал все 14 программ, не смог определиться какая лучше и теперь их чередую, смотрю как отзывается тело после тренировки, выберу потом самую эффективную. Цена, ну для меня немного дорого, но если смотреть вообще по всем ценам на тренажеры, она вполне не велика. Оправдывается качеством сверх меры.
Купил по совету блогера, которого я смотрю, вот такой тренажер и рад, что нашел себе оптимальнейшее решение для домашних тренировок. Действительно, оказалось не просто рекламой, а он такой и есть, как в обзоре. Выдерживает мои 102 килограмм веса, надежный и не скрипит при работе. Удобный по всем фронтам. Ручки расположены правильно, мне не приходится до них дотягиваться, а сами ложатся в руки. Мне по нагрузке отлично заниматься, никаких сложностей не возникает в процессе тренировки. С программами разобрался сразу, выбрал себе оптимальную.
За здоровьем надо следить невзирая на возраст и вес. Мне 55, вес 92 кг, рост 172 см. Не могу сказать, что я не активен. Раз в неделю посещаю тренажерный зал, занимаюсь с железом. Для кардио нагрузок либо беговая дорожка, либо элептики. Но одного дня в неделю не достаточно. Запросил профессиональную консультацию по тренировкам и питанию, подобранную лично под меня. Решил, что мне не хватает кардио и проработки всех мышц хотя бы 3 раза в неделю. Насколько получится, буду соблюдать рекомендации по питанию. А с тренажером определился сразу. Предлагали другие варианты, с меньшей нагрузкой, но я так решил, своего мнения менять не привык. Да, заниматься не очень легко, но свои 30 минут я выдерживаю. С течением времени результат все равно будет и перейду к более серезным нагрузкам. Так что, благодарю за удобную и быструю доставку и сборку.
Тренажер отлично вписался в мои домашние тренировки и в мое пространство внутри квартиры. Смотрится стильненько, место занимает конечно, но при этом не смотрится громоздким. Плавные формы, устойчивый, лаконичный цвет. И по функционалу отлично подошел. Использую для тренировок на выносливость, похудеть особо не надо, чуть подтянуть формы. Раньше подниматься на пятый этаж без лифта было не очень приятно, немного появлялась одышка, после нескольких недель регулярных тренировок, я даже при быстром шаге на улице или при подъеме на лестнице, не сбиваюсь с дыхания. Да и в целом мне нравится, что без сильного изменения внешне, я имею ввиду что не появляются какие то большие мышцы, при этом я чувствую, что они все включены в работу. Первые дни я чувствовала все — спину, руки, ноги, ягодицы, немного дискомфорт был, сейчас все идеально. Тренажером очень довольна.
У меня нет возможности регулярно посещать спортзал. Посоветовавшись с друзьями, которые помогли найти и определиться, я остановила свой выбор на этом тренажере. Мне нужна нагрузка на ноги и больше на ягодицы, поэтому сначала рассматривала велотренажер, но прочитала, что при вертикальной нагрузке с более высоким ходом ног, чем на велосипеде, нужные мне мышцы будут прокачиваться лучше. И правда, занятия на этом тренажёре дают отличную нагрузку на ноги и ягодицы. При этом я уже через месяц заметила, что стала в целом более выносливая и наметились нужные мне формы. Продолжаю заниматься с возросшим энтузиазмом.
Bionique F-Drive X90 просто в шикарном исполнении. Рама очень добротная. Сделана из толстого металла. Очень приятная биомеханика шага, хорошо прорабатывает весь мышечный корсет. Отдельно хочу отметить внеконкурентную цену для своего класса.
Тренажёр очень крутой, занимаемся на пару с женой регулярно. Все отлично ход плавный, никаких сюрпризов в виде скрипов и валкости конструкции нет. Режимов тренировок много, 16 уровней сопротивления нам за глаза хватает. Хорошая длина шага на нем,удобные педали и поручни, качество в целом очень достойное,сам тренажёр не огромный,как раз нам и нужен был такой, тк площадь в квартире у нас небольшая.
Некоторое время назад решил прикупить домой эллипс. Долго выбирал производителя и модель. Благодаря консультации и отзывам, в конечном итоге остановился на Бионик Х90. Мой высокий рост 190 см отметает сразу часть вариантов, другая часть отпадает из-за внушительных размеров самого тренажера. Из оставшихся вариантов по соотношению к цене и возможностей этот оказался лучшим. При использовании впечатлил, ноги действительно ничего не задевают, ход очень плавный, без рваных скачков. Равномерная нагрузка на все тело благодаря удобным хватам. Под моим весом ничего не скрипит. Рекомендую!
Тренажер, очень классный, выглядит великолепно, плавность отличная, педали мягкие, можно заниматься даже без обуви. Компьютер функциональный и с очень приятным отображением данных. Единственное, если не занимались давно, будет тяжело. У меня был перерыв в 4 месяца и больше 20-30 минут я не смог. Для начинающих вообще не советую к рассмотрению. Но, если вы достаточно натренированы, и к слову, хотите тренажер, глядя на который будет возникать желание заниматься - один из лучших вариантов
Разницу с тренажеркой не заметил. Качество деталей, швы — все зачёт. Двигается плавно, нет дерганий. Покупал по рекомендации тренера, т.к. сменил работу и график не дает полноценно заниматься в тренажерном зале. Нагрузка устраивает. Осталось докупить остальное оборудование и будет полноценный зал у меня дома. Мне всё по нраву.
Эллиптический тренажер Bionique F-Drive X90 вообще шикарный экземпляр, длина шага хорошая, что при компактности самого экземпляра просто удивительно. Мне понравилось как все добротно и монолитно исполнено, внешне вполне производит впечатление. В тренировке так же шикарен, как и внешне. Удобство и комфорт, внешний вид — все зачётно.
Мне отлично подошел! Обычно с моим ростом 187 см сложно подобрать что-то за адекватный ценник. Занимался стабильно в зале, но попасть именно на элипс сложно, постоянно занят девушками, приходилось бегать на дорожке. Но мне нужна проработка и верхних мышц тоже, чего на беговой добиться по полной не получится. Поэтому решил остановиться на домашнем тренажере, но с профессиональным уклоном. Из негабаритных моделей, подходящих к моему росту, выбор не особо велик. Но этот тренажер стал тем самым вариантом, который искал и ценник порадовал. Прогамм тренировок много, есть что выбрать. Основным плюсом считаю идеальную нагрузку для достаточно тренированного человека, думал раньше, что домашние модели созданы только для офисного планктона, но нет. Нагрузка отличная. Минус есть, через три недели заскрипело справа, пришлось разбирать смазывать. Не знаю на сколько хватит. Ставлю 5 за ростовку и дизайн.
Хороший, тихий. Занимаюсь, когда ребенок днем спит. Хорошо вписался в небольшой комнате, вполне компактный. Для меня важно, что при занятиях не шумит, не мешает сну ребенка. Пока только втягиваюсь, мне сложновато, нагрузка получается достаточно сильной для меня. Надеюсь когда-нибудь смогу использовать с более высокой нагрузкой и осилю все программы. Главное стремление. Плюсы: компактность, тихая работа. Минусы: для начинающих не сильно подходит.
Давно искала себе компактную модель, этот тренажер по габаритам вроде подходил. Но после сборки оказался не маленьким, больше, чем я представляла. Пришлось ставить в другую комнату. Зато плюс — решилась на перестановку, которую давно хотела сделать. В остальном чистый восторг. Заниматься удобно, нагрузка отличная, в использовании прост. В целом, не считая моих ожиданий по размеру, тренажер на твердую пять.
Прекрасный тренажер :) Спасибо консультанту, помог определиться с выбором. Очень комфортная длина шага для 175 см роста. И ноги не задевают ничего, не бьются во время движения, а то у сестры вроде больше по размеру, а вечно мои ноги что-нибудь да задевали. Шуму от него совсем не много. Не шуршит особо. Консоль понравилась, тренировок много, еще не все попробовала, нравится что можно разнообразить тренировки.
Устойчив не шатается! Для меня это было важно. Но, под моим весом в 125 кг бывает поскрипывает. Теперь у меня дома свои лыжи!
Сложилась такая ситуация, что срочно нужен был тренажер. Путем долгих измышлений, остановился на эллипсе. Проведя сравнительный анализ между конфигурациями моделей, параметрами и ценообразованием, остановился на модели F-Drive X90. Объясню почему: наибольшая компактность в сочетании с возможностью заниматься в большом весе. Рост у меня средний — 175 см, а вес в пределах 120 кг. Купил тренажер бы и дороже, но смысл искать лучше, если этот выигрывает практически по всем параметрам. Занимаюсь три недели, составил план и завел дневник питания. Результат есть уже сейчас. Что могу сказать, тренажер надежный, не выявил за время использования минусов. И еще, программ много, выбрал для себя две, мне пока хватает.
Я искала себе что-то на замену степпера, потому что переехала в более просторную квартиру и смогла позволить себе домашний спортзал. Про этот я прочитала, что он и степпер, и эллипс одновременно. По нагрузке так и ощущается: хорошо подтягивает заднюю сторону бедра, ягодичные мыщцы. Да и кардионагрузку даёт вменяемую. Плюсы: Не шумный. Это частая беда с эллипсами, подруги у меня жаловались на домашние тренажёры, да и в зале слышно, когда занимаешься. А этот, как мне рассказали, на магнитах, или типа того. Почти бесшумный, плюс не скрипит и не шуршит сочленениями. И кошка его одобрила: не отпрыгивает, когда я занимаюсь. Выглядит в комнате хорошо, как будто кусочек профессионального спортзала. Доставили его довольно быстро, и собирать самой не пришлось - всё сделали за небольшую доплату. Аппарат недешёвый, я бы побоялась сама собирать. Минусы: Цена малость кусачая. Большую часть денег мне подарили, так что не страшно, но брать за свои бы я не факт что отважилась. Но это в любом случае лучше, чем брать отдельно эллипс и степпер, меньше места занимает.
Сама я девушка спортивной, но плотной комплекции, следовательно, эллипсоид искала соответствующий моим параметрам, желаниям и направленности стремлений. Этот тренажер выбран, в первую очередь, за большое количество программ и уровней нагрузки. Надежный аппарат, рассчитанный на мощных и целеустремленных пользователей. Плюсы: Мощная машина, выдерживающая внушительный вес пользователей; плавный ход за счет достойной массы маховика и минимальное расстояние между педалями создают дополнительный комфорт. Множество программ для тех, кто действительно задался целью разобраться в вопросах похудания и повышения собственных физических характеристик, можно подобрать необходимую программу без каких-то глобальных усилий и проблем. Несколько пользовательских программ, удобно покупать на семью, где заниматься будут несколько человек, как у нас. Муж тоже крупный, как и свекровь, и, что примечательно, тренажер отвечает нашим потребностям. Отдельное спасибо менеджеру на телефоне - помог выбрать модель не только под бюджет, но и под параметры всех, кто надеюсь будет тренироваться. Минусы: Достаточно длинный, что может вызывать неудобства в случае, если подходящее для него место не определено заранее. Тяжеловат, но есть транспортировочные ролики, и, если вы хрупкая дама, подумайте, кто будет помогать вам управляться с этим зверем.
Тренер посоветовал для домашнего кардио именно эллипс, не дорожки и не велики. Чтобы и на руки-ноги-плечи давалась нагрузка, а не только на колени, как в случае с бегом. Я сначала запротестовал, привык к беговым нагрузкам и ходьбе, но мы вместе повыбирали, посмотрели, тренер мне объяснил что да как, и я согласился. Эллипс действительно очень удобная штука, и руки работают, и ноги. После пробежки на нём есть какое-то такое ощущение, будто на всё тело дал нагрузку. Умеренную, не сверх возможностей. Плюсы: По сочетанию цена-качество хорош. Собран крепко, материалы нормальные, сразу видно что прослужит долго. В комнате хорошо смотрится. прилично выглядит. Удобная консоль с режимами, всё перед глазами и понятно почти без инструкции. Привезли всё быстрее, чем я рассчитывал, в удобное время. Позвонили предварительно, подняли на этаж, собрали. Сервисом доволен. Минусы: Всем хорош, только плавность хода не идеальная. На интенсивных пробежках это заметно, но на разогревочном кардио, медленном, не ощущается. За свою стоимость нормально так или иначе.
Приобретала этот тренажер для дополнительных тренировок в зимнее время. Понравился вначале чисто внешне, достаточно критично отнеслась к характеристикам, потому что очень часто тебе предлагают аналог профессиональному тренажеру за смешные деньги, а потом он у тебя разваливается. Но тут у меня выяснилось, что знакомые приобретали в свой домашний отель пару тренажеров и этот был один из них. По их отзывам я решила все же рискнуть его приобрести. Не скажу, что это - лучший тренажер из всех, с которыми я имела дело, но заниматься на нем комфортно. Педали не скользят, ход мягкий. Управление понятное. Со сборкой мне помогали, так что ее оценить не могу. Так же отмечу, что амортизация у этого тренажера тоже нормальная, излишняя нагрузка на позвоночник и суставы отсутствует. Еще обещали, что он как-то особенно хорошо держит осанку, но я не заметила, так как она у меня со школы правильная. Размеры у него не очень большие, думаю для людей высокого роста заниматься на нем будет не очень удобно. В целом скажу, что за эту цену нормальный тренажер. Бурных восторгов не вызывает, но со своим функционалом справляется и ты не чувствуешь себя обманутой. Достоинства: амортизация, эргономичность, гибкие системы тренировок. Недостаток: не подойдет для высоких людей.
Считаю, что спорт – это единственное средство для поддержания мышц своей фигуры в тонусе, а также необходимо систематически тренировать сердечно-сосудистую систему. Принял решение приобрести для домашнего использования тренажер. Считаю, что такая вещь не может стоит дешево, так как цена напрямую зависит от качества сборки, функционала, которой в него заложен. По совету консультанта выбрал в магазине эту модель. На этом эллипсе тренировка обеспечивает комплексную кардио-силовую тренировку вместе с интенсивным сжиганием калорий. Этот тренажер полностью безопасен для суставов и спины, но все равно - главное – это разумный подход к тренировкам, благо есть много разных программ, из которым можно выбирать на свое усмотрение – ставишь просто для разминки или выбираешь более интенсивную тренировку. Плавный ход педалей, длина шага до 50 см, q-фактор 4,5 см, от этого фактора зависит наш комфорт и анатомическое расположение ног, когда мы тренируемся, при моем росте (180 см) мне комфортно заниматься. Черный тренажер смотрится очень стильно. Также конструкция предусматривает компенсаторы неровности пола, транспортировочные ролики для передвижения тренажера в помещении. Плюсы: на эллипсы марки Sole всегда хорошие отзывы, действительно так, всем доволен Минусы: да нет для меня
Профессиональный тренажер и для клуба, и для дома, но скажу честно, что как последний вариант пойдет только если вам позволяет место, так как он сам по себе очень габаритный. Скажу сразу, что приобрел его себе только после того, как работал с ним несколько месяцев в клубе. Вот настолько он мне понравился. Из-за смены характера работы пришлось отказаться от абонемента, так как иногда не попадаешь в клуб месяца полтора и обидно что деньги сгорают. Поэтому решил, что стоит купить тренажер для дома. У меня просторная квартира свободной планировки, так что с местом куда ставить эту махину проблем не возникло. Без сомнения главным достоинством его является то, что за большую цену вы получаете и соответствующее качество. На этом тренажере очень приятно заниматься. Ты чувствуешь результат уже спустя несколько занятий. Все это обеспечивается благодаря огромному выбору программ тренировок. Кроме этого: приятный дизайн, бесшумный плавный ход, хорошая компьютерная составляющая - монитор с понятными данными, которые позволяют отслеживать правильный ход тренировки. Достоинства: сочетание высоких качества, функциональности и оправданной цены. И доставку вовремя сделали. Минусы: их просто нет.
Я человек крупный, рост под два метра, в обычном комфортном режиме физики вешу не больше 90 кг. Потому когда остался на удаленке, почти не имея возможности выходить из дома, раскабанел до 140 кг почти, так что вопрос тренировок встал ребром. После долгих колебаний и сравнений выбрал эту модель. Понравилась сочетанием качеств, удобством пользования. Посоветовался с менеджерами, они помогли окончательно определиться, предложили еще несколько аналогов, но я хотел прям эту. Реально начал себя чувствовать лучше, перестал задыхаться во время ходьбы и поднятия по ступенькам. Окрепли мышцы ног, спины, прекратилось это дикое сердцебиение от каждого движения, начали потихоньку подбираться бока. Плюсы: начиная от того, что на ней достаточно комфортно заниматься людям высокого роста типа меня. Нигде не ёрзает, не падает, не сбоит. Ориентировочно держит вес до 170 кг. Сетевое питание, нет необходимости каждый раз менять батарейки. Причем не скажу что так уж много жрет. Можно создавать удобный для меня на данный момент наклон. Удобный дисплей, всё понятно интуитивно. Есть нагрудный кардиодатчик, позволяющий отслеживать работу сердца. Есть различные режимы для тренировки и возможность подключаться к интернету. Минусы: занимает довольно много места, не складывается. Был запах характерный первые две недели после покупки.
Основное достоинство этого тренажера - он складывается (рама) и в сложенном состоянии занимает меньше места, чем в разобранном. А также он переднеприводный, что тоже является преимуществом этой модели. Идеальное соотношение цена/качество с моей точки зрения. Сложность выставляется простым поворотным регулятором на раме чуть ниже монитора, что дает возможность эффективно заниматься дома. Шаг комфортный, ширина шага 36см. мой рост 179см, рост моей девушки 164 см, обоим удобно и комфортно. Я пользуюсь реже, так как дважды в неделю хожу в спортзал. Девушка ходит только в бассейн, ей тренажер более актуален. Также отдельно можно выделить как преимущество срок гарантии - 2 года. Хотя передний привод гораздо более долговечен, именно поэтому я его выбрал. 13 программ позволяют подобрать на каждый день оптимальную нагрузку. В процессе тренировки достаточно бесшумный, можно комфортно заниматься за просмотром фильмов или в процессе обучения (в данный момент для меня актуально). В целом могу сделать вывод, что эта покупка привнесла в разнообразие в наш досуг с несомненной пользой для здоровья. Плюсы: складной, 13 программ, тихий. Минусы: можно выделить ограничение веса 110 кг.
Выбирал, чтобы подходил по заложенному на покупку бюджету и программным характеристикам. Я так думаю, этот орбитек наиболее соответствует моему желанию заниматься время от времени, если, конечно, не втянусь окончательно. После работы заставлять себя двигаться тяжело, проще поесть и полежать, но понимаю, что проще раскачаться сейчас, пока вес еще не слишком большой. А эллипсоид вроде как не требует чрезвычайного волевого и физического напряжения, хорошо заходит под новости и сериалы. Рекомендую напряженные - под них тренировка проходит продуктивнее. Занимаюсь пару месяцев, пока получается стабильно. Плюсы: Под мой средний рост двигаться комфортно, хожу в спокойном темпе, но и при убыстрении ничего не разваливается и не шатается. Выглядит нормально, не громоздко, весит немного. Обширный программный пакет, но в это я еще не вникал, оставил на обозримое будущее, потому что мышцы уже привыкли, мозг вроде тоже осознал, что отвертеться не выйдет, так что, можно сказать, взял на вырост физических возможностей. Минусы: Иногда хочется сложить, но, пожалуй, хорошо, что такой функции нет, потому что встать и начать тренировку куда проще, чем заставить себя достать, разложить тренажер и заниматься.
Выбрал эту модель для себя, потому что указан вес пользователя до 130кг, во мне 120. Жена тоже занимается, ей нравится. Длина шага 47см комфортная для мужчины, и для женщины. Пользуемся не очень давно, но с программами разобрались быстро. Жена в основном на кардио, я себе выбираю нормальную нагрузку. Ручной режим удобен и понятен, когда четко знаешь, что хочешь от тренировки. В комплекте с тренажером шел коврик, чтоб покрытие не испортить, и бутылочка для воды, она досталась, конечно, жене. На корпусе есть держатель для бутылки, хорошо продумано, моя спортивная бутылка тоже держится. Жена оценила подставку под планшет, пока занимается, смотрит свои обучающие ролики или сериалы. Преимущества: Дисплей цветной, все понятно, есть счетчик калорий, скорость вращения педалей, счетчик пульса с датчиками на поручнях. Есть ролики для транспортировки, если надо переставить. Доставка и сборка в нашем городе бесплатные, в удобное время, никаких заморочек. Можно программы подобрать и новичку, и тому, кто давно тренируется. Недостатки: достаточно много места занимает, тяжелый, жена переставить сама не может. Для меня недостаточно плавный ход. Не складывается. В принципе нам в доме это не мешает.
При выборе домашнего тренажера мне очень помогли консультанты, хотелось бы приобрести хороший эллипс для интенсивных тренировок, для приведения массы тела в норму, для регулярных кардионагрузок. Выбрал эту модель. Занимаюсь уже почти полгода, вес постепенно приходит в норму, стал замечать, что выносливость повысилась и одышка стала меньше. Тренируюсь по 3-4 раза в неделю, выставляю занятия средней интенсивности, хочу сказать, что за все время эксплуатации этой модели, ни разу не был слышен никакого скрипа или шатание самого тренажера. Устойчивый, крепкий, очень удобные эргономичные ручки, плавный ход педалей, которые покрыты нескользящим материалом, ноги не выскальзывают. Тренажер компактный, при желании его можно легко передвигать, есть транспортировочные колеса. Отличный информативный яркий дисплей, все показатели: частота пульса, количество пройденного расстояния, потеря калорий. Достаточное количество программ для занятий, я даже еще все не осилил. Резюме: я очень доволен своим приобретение, тренажер оправдывает свою немалую стоимость. Плюсы: надежность, компактность, понятное управление, внешний вид. Минусы: ну какие минусы…
Мы с мужем не любим спортзалы: потно, душно, много людей, не протолкнуться. Но держать себя в форме любим, поэтому оформили себе домашний мини-зал. Это уже второй наш эллипс: первый был очень дешёвый, мы брали его с рук, и он сломался почти сразу. С этим мы заморочились и долго выбирали подходящий. Плюсы: Очень приятный тренажёр для ежедневных занятий. Мы с мужем решили, что он даже лучше, чем спортзальные. Плавный, не дёргается, когда на нём занимаешься. Подошёлмне по росту — консультанты говорили, что обязательно нужно учитывать рост при выборе, и всё нам правильно подобрали. На хорошем тренажёре и заниматься каждый день приятно, особенно под фильм или сериал. Когда нам привезли тренажёр, мы попросили его собрать его напротив телевизора, и он очень хорошо вошёл в ансамбль комнаты и теперь постоянно используется. Доставка быстрая и оперативная, жаловаться не на что. Консультантам отдельное спасибо, нам два человека в итоге помогали, подобрали какой надо. На сайте много более сложных, для профессионалов, но мы сразу предупредили, что нам для домашнего кардио и хорошего самочувствия. Минусы: муж повыше и пошире меня, ему не так удобно. Думаю, этот тренажёр больше для невысоких, как меня и предупреждали.