Отзывы на Эллиптические тренажеры до 160 кг — Страница 10
Модель весьма компактна, и достаточно мало весит (если сравнивать ее с другими тренажерами ее класса). Но жаль, что не складывается. Ход очень легкий и плавный, так что нагрузка на суставы при занятиях на этом тренажере минимальна. Правда не уверен, что людям очень высокого роста будет так же комфортно заниматься. 16 уровней плюс электронный блок – у вас будет возможность настроить все под себя и сохранить эти настройки. Далее многие параметры изменяются одним нажатием кнопки. Для человека среднего роста расстояние между педалями и длина шага – самое оно. Поэтому тренироваться одно удовольствие. Программный пакет тоже радует, много разных вариантов и для людей в хорошей форме и для тех, кому требуется щадящий режим. Пульс отслеживается через датчики в ручках, но не всегда точно. А так модель с продуманной эргономичной, максимально безопасной для здоровья конструкцией. Радует, что производитель не забыл разные дополнительные штуки для большего удобства пользователя. В наличии имеются и доводчики для компенсации неровности пола, и ролики для транспортировки, и подставка (для воды, телефона, плеера или планшета – на ваш выбор).
Мощный, прочный, долговечный. Сбалансированный тяжелый маховик, очень хороший ход, плавный, ровный, без рывков. Никакой перегрузки суставов. Надежный педальный узел, маленькое расстояние между педалями. Есть оценка восстановления сердечно-сосудистой системы и жироанализатор. Нагрузка регулируется по желанию. Удобные ролики, поэтому передвинуть, если что, несложно. Что неплохо, так как вообще тренажер тяжелый. Солидная длина шага, так что если ты не супервысокий, то заниматься будет комфортно. Стоит очень прочно, даже на не очень ровном полу – есть доводчики. Но мне не нравятся сенсорные датчики, часто показывают какую-то ерунду. Есть тяжелее части, поэтому перевозка и транспортировка (если самим все делать) – тот еще квест. Ну а так такой классический качественный заднеприводной тренажер из серии «ничего лишнего, но что есть – хорошее». В целом да, советую. Брали именно такой, тяжелый, потому что занимаемся вместе с мужем, а он довольно крупный и тяжелый (хотя до предельной нагрузки ему далеко). Довольны оба, хотя лично для себя я могла бы взять что-то и полегче. В плане уровней нагрузки здесь все традиционно (их восемь, механическое переключение), дисплей тоже стандартный со стандартными показателями.
Много интересных программ, причем уже предустановленных (таких программ в тренажере аж 12 штук). Новичкам будет удобно пользоваться готовыми вариантами, а не возится с параметрами в ручном режиме. Когда будет опыт, можно попробовать сделать уже что-то самостоятельно по своему вкусу. Возможности для этого тоже есть (и сохранить эти настройки, само собой). Плюс есть готовые программы, завязанные на ЧСС – тоже интересно и удобно. Пульс считывается встроенными датчиками – то есть ничего дополнительно покупать и устанавливать не надо. Тренажер не слишком громоздкий – найдется куда поставить, даже если дома не так уж и просторно. Достаточно легкий, но при этом надежный, рама усиленная. Передвинуть если что можно без труда – есть ролики. Ну и компенсаторы неровности тоже, так что если пол не очень ровный, все равно будет стоять надежно. Из недостатков могу выделить шнур не очень длинный, так что ставить приходится вблизи от розетки. Если не включить в сеть, дисплей работать не будет. Из-за длины шага высоким людям может быть не очень комфортно тренироваться. Но в целом удобный и (тоже важно) компактный тренажер весьма эргономичной конструкции. Очень и очень приличное сочетание цены и качества.
Достойное сочетание функционал-качество. Сбалансированный ход, тяжелый маховик, удобно заниматься. Достаточно небольшое расстояние между педалями (ну скорее среднее, но мне удобно). Современная система нагружения. Интересный программный пакет. Автоматическая регуляция нагрузки. Но как обычно датчики пульса в ручках привирают. Местами даже сильно. Для того, чтобы тренажер работал, его надо включить в розетку. Ну или придвигать к ней на время занятий (как я). Делать это удобно, есть хорошие ролики (и стабилизаторы неровности тоже есть, за что хочется сказать отдельное спасибо). В плане самой работы все очень даже неплохо. Траектории движений хорошие, конструкция и прочная, и эргономичная в то же время. В общем, мне заниматься удобно. Длина шага тоже нравится. Здесь она 41 см, для совсем-совсем высоких может и маловато, но остальным как раз. Расстояние между педалями 19 см, для заднеприводного тренажера, я считаю вполне. Дисплей черно-белый и не очень большой, но информативный. Программный блок отличный, программ много, есть все и на любой вкус: пользовательские (когда сам устанавливаешь нужные значения), пульсозависимые, рабочие.
С точки зрения механики всё идеально, швы без зазоров и скосов, без дребезжаний. Тихо работает и не скрипит под любыми нагрузками. Плавно движутся педали и ручки, хорошо прорабатывается торс, можно добавить нагрузку, сделав наклон рампы. Небольшой вопрос вызывает максимальный вес пользователя в 136 кг. У спиритов за ту же цену и дешевле он может доходить до двухсот кг. То есть запас прочности здесь по идее меньше. Мне этого запас при 90 кг конечно хватает, но всё равно как-то странно, почему такой параметр завялен.
Здесь длина шага более полуметра, расстояние между педалями меньше сантиметра, тяжёлый маховик, так что в плане занятий и физических нагрузок всё идеально. На этом фоне и с учётом цены странно выглядит отсутствие вентилятора и хорошей цветной панели. Предполагается что вместо неё ты будешь использовать внешний монитор когда подключаешь виртуальный ландшафт.
Занимаюсь дома каждый день, для этого модель подходит. Пластик жёсткий, строгий, без ярких деталей – мне это понравилось. Шаг отличный, без рывков. Скрипеть начал с самого начала, но я так понимаю это для всех переднеприводных тренажёров актуально. Скрип не сказывается на комфорте и не усиливается со временем.
Хороший вариант в пределах ста тысяч рублей. Собран качественно, пластик прочный, швы ровные и без потёков или перекосов. Очень устойчивый. Шаг плавный и широкий, без скрипа и ощущения гребёнки. Программ в компьютере немного, но все они нужны и всеми ими можно пользоваться. Педали удобные, нагружают мышцы а не суставы как на заднеприводных моделях. Жалко нет в комплекте пояса, он заказывается отдельно. Родные датчики на рукоятках выдают результаты с ошибками, нужно часто держать руки на пульсометре чтобы более-менее нормальный итог получить.
По программам всё отлично и есть всё что нужно. Очень понравились педали, широкие, не скользят, слегка эластичные, пружинят, здесь он даже лучше более дорогих тренажёров из зала мне показался. Шаг обычный, широкий, немного не хватает инерции, но за такую цену вполне годный.
Очень странный подход у производителя – модель напичкана электроникой, подключается к мониторам с виртуальным ландшафтом, к смартфонам. Но вот своего выхода в интернет у неё нет, смотреть что-то на большой консоли на 12 дюймов нельзя. Это прямо сильно напрягает, не понятно, почему за такие деньги нельзя сделать полноценное соединение с интернетом и просмотр видео на встроенной консоли. По тренировкам всё отлично за исключением рукояток – к ним нужно тянуться. Ну или может руки у меня просто коротки для этого чуда))). Есть небольшие изъяны в сборке, чисто внешние. Например, пластиковые детали склеены неаккуратно, швы заметны, на стыках есть бороздки из-за несостыковок. Но на функционале это не сказывается. Ставлю четвёрку не за это, а за странный подход к бортовому компьютеру.
Добротная модель для домашних занятий, свою цену оправдывает полностью. По ощущениям надёжная, большой запас прочности даже для тяжёлых людей (во мне 110-115). Не большого количества режимов тренировки. Меня это всегда раздражало, когда у тебя штук сорок разных настроек, а пользуешься ты пятью из них. Здесь режимов шесть, все нужны, все можно комбинировать. По комфорту практически не уступает тренажёрам из зала, инерции достаточно (здесь 34 кг приведённый вес). При росте 192 сантиметра ширины шага мне достаточно.
Берите либо совсем без складывания, либо какой-то другой конструкции. Этот что сложил что не сложил – он примерно одинаковый по размерам. Да и система складывания делает его не очень надёжным. Пластик среднего качества, склеен местами криво.
Брали на дачу, понравилось что есть генератор. По началу радовал, потом проявились недостатки – хлипоксть. Стал скрипеть, расшатался, получилась восьмёрка на маховике. Сборкой не довольны но по функционалу всё хорошо. Может просто не повезло. Продолжаем заниматься сквозь скрип))
Сразу видно, что вещь добротная и качественная. Вот именно такое классическое немецкое качество и продуманность до мелочей. Рама очень крепкая и с виду и на деле. Для меня например, важно. Я человек достаточно крупный. Ну и сам тренажер устойчивый и удобный. Брал в первую очередь себе, но домашние сейчас тоже втянулись и занимаются. Поэтому радует, что есть разные уровни нагрузки, и все это можно достаточно гибко регулировать. И не скажу, что прям вот недостаток, скорее просто у меня вот так вышло. Может то я сам не привык такие штуки собирать, но в общем при сборке пришлось повозиться долго и упорно. Знал бы заранее – заказал бы сборку у продавца. Но в итоге получилось все как надо. Больше пока не знаю, к чему придраться. Короче говоря, своим характеристикам тренажер соответствует, что производитель обещал, то все есть. Своих денег, считаю, стоит, получили то, что хотели. Электронная система продуманная и не слишком навороченная, все, что там есть, используем. А есть там контроль времени, скорость дистанции, которую ты прошел, ну и еще контролируется пульс, количество калорий. В ручках встроены сенсоры для контроля пульса.
Сразу плюс – цена! Точнее, соотношение этой цены, функционала и качества. С этим всем у тренажера дело обстоит неплохо. Ничего лишнего, но в то же время весь необходимый набор, и даже кое-что сверх того. Из «излишеств» есть компенсаторы неровности, так что за устойчивость можно не переживать. Уровни нагрузки разные, так что если ты не новичок (или уже не новичок) – задачу можно без проблем усложнить. Дисплей без выкрутасов и достаточно простенький, но необходимый минимум показывает. Не знаю, к чему придраться, потому что глупо требовать, чтобы базовая модель обладала характеристиками модели премиум-класса. Но если совсем докапываться, то длина шага маловата, конечно. Так что невысоким подойдет, а остальным – вряд ли. Но производитель об том честно пишет, поэтому на страшное разоблачение не тянет. В общем, тренажер как тренажер, ничем не хуже других в своем базовом классе (а может и получше иных моделей). Для домашнего использования и обычных тренировок вполне нормально. Если нужно, чтобы прямо ах, и еще в космос на нем слетать в перерыве, то надо понимать, что это будут уже совсем другие деньги. Свою работу выполняет, что еще нужно?
Смотрится на уровне зальных тренажёров, по комфорту им практически не уступает, много удобных программ и настроек под себя. Не пожалел, что купил, хотя конечно стоит он дорого. Можно брать на семью, настраивать под разные нагрузки.
Не очень тяжелый, достаточно удобный, недорогой, но при этом неплохой по функционалу. Отличный большой маховик, поэтому ход плавный и ровный. Вообще заниматься удобно. Длина шага универсальная. Расстояние между педалями небольшое. Рама массивна, крепкая запас прочности очень большой. Но мне категорически не нравятся датчики пульса. Если подвести итоги эксплуатации, то мой вердикт: неплохо. Тренажер у меня не так давно, где-то полгода, но чтобы составить объективное мнение, считаю, довольно. Не самая дешевая модель, но и не сказать, что дорогая. Средний уровень, скажем так. В процессе эксплуатации никаких проблем пока не выявилось. Все, что должно работать, работает, с корпусом все хорошо. Дисплей тоже в полном порядке, но там конечно, и нечему особо ломаться. Информация на нем только самая необходимая: калории, время тренировки, скорость, с которой ты крутишь педали. Еще отображается пульс, но поскольку программного модуля тут нет, и пульсозависимых тренировок тоже, то лично для меня это функция из разряда «чтобы было». Отслеживать лень (да и датчики в ручках не впечатлили), проблем и ограничений по здоровью у меня нет.
Крепкий, устойчивый, прочный. Хороший тяжелый маховик, бесшумная работа, плавный ход. Отличный функционал, интересный программный пакет, удобный и большой дисплей. Возможность отрегулировать параметры под себя. Электронная регулировка нагрузки. В меру компактный, легко перемещать (транспортировочные ролики есть). Можно надежно установить, даже если пол слегка неровный (доводчики тоже есть). Солидная гарантия, причем не на тренажер в целом, а на различные его части в отдельности тоже. Длина шага не слишком большая (33 см), высоким не рекомендую. По-моему датчики пульса привирают, но я ими не особо пользуюсь. Вообще доволен, о покупке не жалею. Многие хотят именно передний привод, но как по мне, классические заднеприводные – тоже отличная вещь. Особенно те, в которых маховик тяжелый. В линейке были модели подешевле, с почти таким же функционалом. Но взял именно этот во многом из-за рамы: конкретно этот тренажер выглядел надежнее. И максимально допустимый вес у него больше. Программ здесь аж 19 штук, но я в основном работаю на пользовательской – там выставил настройки так, как мне удобно и больше пока не трогаю. Иногда использую что-нибудь из предустановленных. Там вообще куча всего: долина, спринт, холмы и прочая.
Брали из-за цены, не было с такой системой складывания и такими размерами тренажёра дешевле. Уступает зальным тренажёрам во всём. Но если места на стационарную модель нет, то особо выбирать не приходилось. Шаг заявлен 51 сантиметр, то есть мне при 182 сантиметрах роста должно его хватать с запасом, а мне не особо хватает. Жена 175 сантиметров, ей вроде нормально. Сам шаг оставляет желать лучшего – траектория вроде нормальная, но есть на больших скоростях рывки, явно не хватает инерции. Подводя итог: если есть деньги и место в квартире – берите что-то дороже и больше. Если нет – берите этот, размяться утром или забить мышцы три раза в неделю на нём можно.
Компактный, и с относительно плавным ходом. Есть дисплей с базовыми функциями. Не нужно подключать к сети, так что можно ставить где угодно. Удобно перемещать (есть транспортировочные ролики, хотя и простенькие). Устойчив даже на не совсем ровной поверхности (отчасти благодаря доводчикам, хотя они тоже простенькие). Но длина шага ни о чем, даже мне (при моих 160 см) хватило еле-еле. Умиляет, когда в инструкции гордо пишут «выдерживает 100 кг» и в то же время подчеркивают, что по длине шага комфортно будет заниматься пользователям с ростом 150 см. С интересом посмотрела бы на человека такого роста и веса. В общем, не уверена, что модель и в самом деле выдержит маленького, но при этом настолько увесистого пользователя. Если честно, сама бы я выбрала что-то еще, но мне его подарили. Так что куда деваться, пришлось осваивать. Удивительно, но оказалось лучше, чем я ожидала. Ход вполне приличный, какой-то чрезмерной нагрузки на суставы я не заметила. Но у меня нет проблем со здоровьем, лишним весом и физической формой. На максимальных уровнях нагрузки (всего их восемь) заниматься непросто. Дисплей простенький, но стандартный набор показывает, так что к нему нареканий нет.
Всё здесь по высшему разряду, но на некоторых элементах заметны дефекты. Странно видеть на технике премиального уровня заусенцы на пластике. Консоль отличная, большая, информация легко читается, управление с помощью кнопок. При покупке обратите внимание что есть такой же тренажёр но только без этой консоли, лучше брать всё-таки именно вариант Touch, он будет удобнее и выглядит солиднее.
Достойная модель, не боишься её нагружать. За месяц эксплуатации не обнаружилось ни люфтов ни скрипа. Рама стоит как влитая, тренажёр не гуляет и не раскачивается под моим весом. Красивая большая панель с подсветкой, управление лёгкое. Смотрел как мастер подключал его и собирал из коробки – правильно, что сразу заказал со сборкой. Конструкция сложная.
Компактный! Плюс бесшумная работа: траектория плавная и никаких посторонних звуков. Гибкая система настроек и интересный программный пакет. Программ здесь много – 20 штук, и подобрать оптимальный вариант для себя труда не составит. Изменить настройки, если что – тоже. В целом тренажер комфортный, педали – так и вовсе отличные. Большие, не скользят. Есть всякие дополнительные мелочи, вроде роликов, компенсации неровностей, очень удобно. Но из всего мне не совсем понравилась траектория шага. В целом, считаю, тренажер не предназначен для высоких, выше 190 см (длина шага для них маловато) и тяжелых людей. Хотя в инструкции и написано, что выдерживает до 115. Выдерживать может и выдерживает, но сомневаюсь, будет ли эффект от тренировок и будет ли им удобно заниматься. Мне нормально, но я миниатюрная и легкая. Если исключить дискриминацию по весу и росту, то в целом приличная модель. Для тех, кому надо сэкономить место (и не переплачивать при этом), так и вовсе находка. Есть некоторые недочеты в том, что касается работы (точнее, эффекта от тренировок). Но если спорт для тебя не образ жизни, и тренажер покупается просто чтобы быть в форме, это не так принципиально. Плюсы перевешивают.
У эллипса более прогрессивная система нагружения (электромагнитное сопротивление). Хорошая длина шага (42 см). Доступная стоимость. Качественный педальный узел и сравнительно небольшое расстояние между педалями. Большой и тяжелый маховик. Сбалансированный ход. Бесшумно работает. Качественные подшипники и втулки (шведского производства). Только пришлось повозиться при сборке, некоторые болты завинчивались с трудом. В линейке, кстати, есть несколько приличных недорогих эллипсоидов. Выбрал в итоге этот, поскольку разница в цене не такая уж большая, но в этой модели нагрузка регулируется автоматически и есть программный пакет. В плане программ все неплохо: хороший разнообразный ассортимент. Всего их 16, но есть и пользовательские, и пульсозависимые и предустановленные. В общем на мой взгляд – как раз столько, сколько нужно (доплачивать за большее количество всякого-разного особо не хотелось). Плюс имеется фитнес-тест, ну и прочая информация по тренировке показывается. Дисплей, конечно, скромненький, черно-белый, но к качеству изображения и кнопкам нареканий нет. Тренажер надо подключать к сети, поэтому ставить придется рядом с розеткой.
Однозначно понравилась сама конструкция – крепкая, мощная, с запасом. После эксплуатации мнение осталось прежним – надежный и устойчивый тренажер. Также хочется отметить нагружение. В этой модели бесконтактная магнитная система, очень мощная, так что ход у тренажера отличный. Педали крутятся плавно, без всяких рывков. Еще один плюс тренажера – педали. При покупке мне говорили, что там эргономичный наклон на несколько градусов, поэтому ноги занимают анатомически правильное положение. Наклон с специально не замерял, но подтверждаю – крутить педали очень удобно, и суставы не нагружаются. Для безопасности на педалях есть еще специальное покрытие, ноги на нем не скользят. Только для меня (180 см) длина шага впритык. Тем, кто выше, считаю, не хватит для полноценной тренировки. Хотя если серьезных нагрузок не требуется, то может и не критично. По итогу могу сказать. что прочная, надежная, но при этом простая модель без излишеств. Но в своем классе очень качественная. Сделано на совесть. Я пользуюсь уже довольно давно, ничего не ломается, внешний вид свой тоже сохраняет – главное пыль вовремя вытирать. Дисплей, конечно, ничего особенного, информация на нем стандартная, но мне хватает.
Ну то, что прочный, устойчивый, надежный, качественный и при этом визуально очень стильный – это вроде как само собой. Все-таки цена хоть и не заоблачная, но обязывает. Из несомненных достоинств тренажера (в своей ценовой категории) я бы назвала его универсальность, он не «заточен» под какую-то одну категорию. Для нас это важно, потому что брали не для одного человека, а для нескольких. И у этих «нескольких» разное все: и рост, и вес, и даже уровень физподготовки. Если подытожить наш опыт, то на тренажере одинаково комфортно заниматься и высоким и низкорослым. Максимальная масса тела, на которую эта модель рассчитана – 150 кг, но в этом плане мы не тестировали, таких тяжеловесов у нас нет. А вот нагрузку можно отрегулировать очень гибко и точно, и это второй большой плюс модели. Всего уровней 32, само по себе впечатляет. Плюс есть программный блок, и там тоже есть, из чего выбирать. Если бюджет позволяет – то брать однозначно стоит. Конструкция продуманная, эргономичная, поэтому заниматься будет комфортно. И лишней нагрузки на суставы можно не бояться. Ход у тренажера очень плавный, расстояние между педалями небольшое, поэтому и положение тела остается правильным, без перекосов.
Серьезные нагрузки для спортсменов любой весовой категории и удобство – вот главные свойства E95S. Длина шага регулируется в диапазоне от 48 до 61 см, поэтому пользоваться им могут даже дети. Ручки с ушами обеспечивают разные захваты, а огромный маховик спереди генерирует массу энергии для интенсивных тренировок. Это отличный вариант для тяжелых и тренированных спортсменов. Стильный корпус состоит из надежной устойчивой рамы и огромного маховика. Этот тренажер – настоящий Гулливер среди своих аналогов. Из-за своих гигантских размеров тренажеру сложно подобрать постоянное место в маленькой квартире, поэтому модель больше подойдет владельцам фитнесс-залов или больших домов. Конструкция функциональная и по большей части регулируемая: 1. Несколько видов захвата рукояток. 2. Длина шага 48-61 см. 3. 20 режимов тренировок. 4. Система адаптации педалей. Консоль снабжена разъемами для гаджетов, широким дисплеем. Встроенный кардиодатчик передает показания на компьютер и ведет мониторинг сердцебиения.
Тренажер тяжеловат, но зато есть транспортировочные ролики, легко передвинуть. Маховик мощный, большой. Инерция, длина шага – на уровне. Габариты при этом вполне компактные. К сети подключать не нужно. Иногда скрипит при большой нагрузке. Недорогой (ну, относительно, есть и дешевле) тренажер. За эту цену, я считаю, в нем просто отличный маховик. Он реально тяжелый, без малого 20 кг. Так что доставку и сборку я предпочла заказать, сама побоялась возиться. Выбрала этот именно за маховик – хотелось побольше. Довольна, ход у тренажера просто отличный, и при этом работает почти бесшумно (хотя иногда все же скрипит). В плане функционала и технических характеристик все достаточно обычно. Лишнего ничего нет: восемь уровней нагрузки, магнитная система нагружения, универсальная длина шага (40 см, подойдет всем, кроме очень высоких), простенький дисплей с самыми базовыми параметрами (калории, скорость вращения педалей, время тренировки, расстояние). Еще показывает пульс, но мне кажется, что если эта характеристика правда важна (то есть какие-то медицинские противопоказания), то лучше брать модели с программным пакетом, в котором есть пульсозависимые тренировки.
Не переплачиваешь за цветные картинки на панели – это плюс. Эргономика педалей великолепная, высокая инерция сказывается, так что движешься плавно, мышцам даётся постоянная нагрузка без рывков. Руками работать не так удобно, приходится наклоняться к рукояткам, из-за этого сокращается амплитуда движений.
Неубиваемый механизм, широкий лыжный шаг, возможность синхронизации со смартфонами на Андроид, складная конструкция, современное управление с консоли - очень удобная и добротная вещь даже по сравнению с нескладными стационарными тренажёрами. Нет вопросов к качеству, но хотелось бы за такие деньги выход в интернет для такой большой консоли.
Можно не ходить в зал для кардиотренировок! Можно заниматься всей семьёй! Полностью заменяет поход в зал, качесвтенный, красивый, есть много программ. У родителей стоит домашний Спирит 580, он не такой удодбный, этот точно лучше по ощущениям. И ещё он видно что прочный и долго проработает.
Очень доволен, что есть подставка под планшет, да и неплохой функционал за эту стоимость. Передний привод, удобные траектории движения. Программный пакет. Разочаровали только штатные датчики пульса в рукоятках. А так, удобный переднеприводный тренажер с электромагнитной системой распределения нагрузки, универсальной длиной шага и неплохим набором программ. Это если коротко о причинах, по которым я выбрал из нескольких вариантов именно этот. Считаю, что только передний привод дает по-настоящему плавный и легкий ход. Здесь он именно такой. Конструкция без излишеств, но крепкая (усиленная рама), с большим запасом прочности. Порадовали и длина шага и расстояние между педалями. Удобное и то и то. Что называется, в самый раз. Что касается электронной начинки, то тут достаточно много всего. Дисплей правда без излишеств, но пользоваться удобно. К тому же есть подставочка под планшет, очень кстати. Программ в тренажере 13, достаточно разнообразных. Есть традиционные пульсозависимые (4 штуки, то есть обычный набор), но я на них работаю мало. Есть уже готовые, интересные. Если выставить уровни нагрузки побольше (всего уровней 16), то некоторые реально тяжелые даже для продвинутых.